Dieta cu grapefruit ne oferă un impuls pentru a începe să slăbim. Cu el puteți pierde 3 kg și chiar mai mult, în funcție de metabolismul dumneavoastră. Dieta durează 4 zile. Este strict, bazat pe regimul Scardale.

zile

În prima zi puteți pierde între 1,5 și 2 kg.

Condimentele permise sunt: ​​sare, oțet, lămâie și muștar.

Băuturile alcoolice și băuturile dietetice sunt interzise.

Prânzul și cina pot fi schimbate, dar nu trebuie să ratați niciun produs.

DEJUN DEJUNAT ȘI DEMÂNZARE (la fel pentru cele 4 zile): O jumătate de grapefruit + băutură preferată

Mic dejun și mic dejun la 2 ore după prânz (la fel pentru cele 4 zile): 1 iaurt degresat

ZIUA 1:

Prânz: pește la grătar (file de merluciu) + salată de salată și roșii + 1 măr
Cina: 300 de grame de fasole verde fiartă + 2 ouă fierte

ZIUA 2:

Prânz: salată de salată și roșii + jumătate de porție de piept de pui la grătar
Cina: dovlecei, conopidă și fasole verde aburită (cât vrei) + 1 măr

ZIUA 3:

Pranz: salata de salata verde si telina + 2 hamburgeri de casa cu carne slaba la gratar + 1 mar
Cina: Salată de roșii și oregano + pui fără piele la cuptor sau grătar + prune

ZIUA 4:

Pranz: fasole verde fiarta + 2 oua fierte si jumatate de rosie
Cina: pește la grătar + salată de salată verde + 2 felii de ananas

Dieta de 4 zile cu grapefruit adăugat de Nadia Koleva pe 19.11.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →