Dieta cu grapefruit ne oferă un impuls pentru a începe să slăbim. Cu el puteți pierde 3 kg și chiar mai mult, în funcție de metabolismul dumneavoastră. Dieta durează 4 zile. Este strict, bazat pe regimul Scardale.
În prima zi puteți pierde între 1,5 și 2 kg.
Condimentele permise sunt: sare, oțet, lămâie și muștar.
Băuturile alcoolice și băuturile dietetice sunt interzise.
Prânzul și cina pot fi schimbate, dar nu trebuie să ratați niciun produs.
DEJUN DEJUNAT ȘI DEMÂNZARE (la fel pentru cele 4 zile): O jumătate de grapefruit + băutură preferată
Mic dejun și mic dejun la 2 ore după prânz (la fel pentru cele 4 zile): 1 iaurt degresat
ZIUA 1:
Prânz: pește la grătar (file de merluciu) + salată de salată și roșii + 1 măr
Cina: 300 de grame de fasole verde fiartă + 2 ouă fierte
ZIUA 2:
Prânz: salată de salată și roșii + jumătate de porție de piept de pui la grătar
Cina: dovlecei, conopidă și fasole verde aburită (cât vrei) + 1 măr
ZIUA 3:
Pranz: salata de salata verde si telina + 2 hamburgeri de casa cu carne slaba la gratar + 1 mar
Cina: Salată de roșii și oregano + pui fără piele la cuptor sau grătar + prune
ZIUA 4:
Pranz: fasole verde fiarta + 2 oua fierte si jumatate de rosie
Cina: pește la grătar + salată de salată verde + 2 felii de ananas
Dieta de 4 zile cu grapefruit adăugat de Nadia Koleva pe 19.11.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Dieta de detoxifiere de 10 zile fără zahăr - Sănătate și Frumusețe
- Dieta de 90 de zile și ce nu vă spune nimeni despre aceasta - Dietele - Sănătatea
- Dieta rapidă și sfaturi bronz bronzat Sensation - sănătate și frumusețe
- 5 alimente cu un conținut ridicat de calorii ca mâncarea rapidă Sensation - sănătate și frumusețe
- 6 meniuri dietetice pentru cină Sensation - sănătate și frumusețe