verde

Dieta vegetariana verde

Aceasta dieta verde pentru slăbit este conceput pentru persoanele care nu mănâncă carne, dar ar dori să scoată unul sau alt inel fără foame. Deoarece dieta verde constă din fructe, legume și alimente integrale și pentru că este bogată în vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți, eliberează organismul de toxine și predispune la pierderea în greutate sănătoasă.

Fiecare zi se mănâncă conform unui anumit program, dar este foarte important să combinați diferite produse.

După trezire: Castron cu suc de fructe;
Mic dejun: Fructe proaspete;
După micul dejun: Legume proaspete (salată), pâine prăjită integrală sau un pahar de lapte;
Masa de pranz: Legume proaspete, cartofi sau orez sau o bucată de brânză;
Masa de seara: Salata mixta.

Important!
Cartofii se consumă întotdeauna cu salată.

Nu combina fructele cu nimic altceva. În niciun caz nu le mâncați imediat după un alt tip de mâncare. Consumați-le pe stomacul gol. După ce ați mâncat legume verzi, așteptați cel puțin 30 de minute, iar după cartofi și orez cel puțin trei ore.
Laptele este, de asemenea, o masă separată. Și nu trebuie amestecat cu alte produse.