Conform înțelepților estici, lumea din jurul nostru este formată din 5 elemente interconectate - apă, pământ, metal, foc și lemn. Și din moment ce facem parte din el, este bine să avem în meniu mâncăruri care conțin cele 5 arome în fiecare zi.

elemente

Imaginați-vă că corpul nostru funcționează ca o mașină. Pentru a începe, trebuie să îl aprindeți (lemn). Motorul (metalic) are nevoie de combustibil (foc). Fără răcire (apă) se va supraîncălzi rapid, iar dacă nu îi furnizați ulei (pământ), se va uza. Și dacă nu reușiți să furnizați nici măcar una dintre ele, mașina dvs. nu se va mișca.

Fiecare celulă din corpul nostru este ca un motor mic pentru care alimentele sunt combustibil. Dacă stomacul nostru primește chiar și cantități de alimente în timpul zilei, corespunzătoare celor cinci elemente, corpul nostru va funcționa perfect ca o mașină. Vom fi veseli, optimisti si nu ne vom ingrasa.

Ce să includem în meniul nostru

Elementul LEMN se caracterizează printr-un gust acru.

Produse: plante verzi care conțin clorofilă, praz, broccoli, varză roșie, varză murată, spanac, salată verde, castraveți (poate acri), ardei, mărar, ridichi.

Aceste alimente susțin funcționarea normală a sistemului limfatic.

Elementul FIRE se caracterizează printr-un gust picant.

Produse: ghimbir, ardei, curry, carne prăjită, pește, tofu.

Picantul stimulează funcția celulară, topește grăsimile, arde mai multă energie.

Pentru elementul PĂMÂNT este un gust dulce tipic.

Ingrediente: morcovi, ceapă, dovleac, țelină, scorțișoară, caise, vanilie.

Dulciul ne dă putere, hrănește creierul și ne îndulcește viața.

Elementul APA are un gust sărat.

Produse: mazăre, linte, smochine.

Aminoacizii conținuți în aceștia sunt extrem de importanți pentru digestia fără probleme.

Elementul METAL are un gust amar.

Produse: ovăz, mei, grâu, orz, orez.

Cele mai importante din aceste alimente sunt micronutrienții care afectează metabolismul. În timpul gătitului și al tratamentului termic ușor, glucidele conținute în ele sunt mai ușor absorbite.

Două sfaturi mici:

- Mâncarea va fi de două ori mai bună pentru dvs. dacă o mestecați mai mult.

- Includeți mai multe produse de sezon în meniul dvs.

    Cuvinte cheie:
  • apă
  • metal
  • foc
  • varză
  • dietă
  • cinci elemente
  • pentru femeie
  • мила бг

Diete dulci/de top

Dietele keto sunt cel mai bun regim de slăbire

Nutriția ketogenică este un tip de dietă care se bazează pe un consum mult redus de alimente cu carbohidrați și pe un aport crescut de alimente care conțin grăsimi. Ce este această dietă

Modalități de slăbire ușoară după vacanță

Ziarul Independent oferă șase modalități ușoare de a face față kilogramelor în plus pe care le-am câștigat în timpul sărbătorilor. Jurnal alimentar Acest lucru vă va ajuta în două direcții: prima

8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți

Indiferent dacă suntem într-o formă fizică excelentă sau dorim să slăbim câteva kilograme, trebuie să fim conștienți de faptul că este bine să rămânem la obiceiuri alimentare sănătoase.

3 motive pentru lipsa rezultatelor în pierderea în greutate și cum să le evitați

Există momente în respectarea fiecărui regim și program, când credeți că lumea este împotriva voastră ... Numărați calorii, dați tot ce puteți în sala de sport, ați declarat război dulciurilor și băuturilor răcoritoare și

20 de modalități de slăbit după vacanță

După masa cea mare vin promisiunile mari. Anul acesta nu este imposibil ca diversitatea să ne îndeplinească cu adevărat intenția de a slăbi. Iată 20 de sfaturi

Dieta cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile

O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți. Prima zi. Este recomandat să consumați doar iaurt