conținut
La baza oricărei diete cu conținut scăzut de carbohidrați se află restricția lor, deoarece sunt pe bună dreptate considerați principalii vinovați pentru supraponderalitate. Faptul este că carbohidrații sunt alimente ușor digerabile și bogate în calorii (bomboane, dulciuri, bomboane de ciocolată, fripturi grase și carne etc.) și se transformă imediat în grăsimi. Prin urmare, restricția strictă a carbohidraților din dietă duce la consumul de grăsimi proprii, deci pierderea semnificativă în greutate.

Toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi împărțite în două grupe:

- Primul este dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu o limită strictă de timp în care trebuie respectate. Aceste diete sunt populare: „Zece produse”, „Dieta franceză”, „Dieta braziliană”, „Dieta pentru iubitorii de carne”, „Dieta bunicii”, precum și dieta foarte populară și eficientă a lui Kim.

- Al doilea grup de diete, care sunt cele concepute pentru o utilizare mai îndelungată. Acestea sunt „dieta Kremlinului”, dieta astronauților americani, dieta Atkins, precum și tehnica pentru nutriția corectă a Montiniak.

Dacă, în primul caz, utilizarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați pe termen scurt este concepută pentru a pierde rapid în greutate, atunci dieta pe termen lung este de a rezolva problema complet. Pe o perioadă lungă de timp, puteți pierde cu ușurință în greutate și vă puteți normaliza metabolismul, îmbunătățindu-vă sănătatea.

Principalul lucru pe care trebuie să îl utilizați este să nu exagerați. În căutarea pierderii rapide în greutate puteți obține cu ușurință diverse complicații neplăcute, cum ar fi constipație, slăbiciune, greață, slăbiciune, somnolență, scăderea dorinței de a face sex, precum și exacerbarea propriei dureri. Cu o utilizare adecvată, aceste diete sunt ușor de tolerat și aduc rezultate tangibile. Nu este de mirare că majoritatea vedetelor profită cu succes de diferite tipuri de diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Acest tip de dietă este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează și pacienților cu diabet zaharat. Persoanele care suferă de boli de rinichi ar trebui să folosească aceste diete cu precauție. În orice caz, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.