dietele

Pentru informații și o modalitate de a cumpăra cartea „Iubește-mă pentru totdeauna”

  • Sănătate
  • Arta fără frontiere
  • Eco și turism
  • Trasee
  • Agenția PR
  • La zi
  • Anunţ
  • Pentru copii
  • Parteneri

Horoscop săptămânal

Berbec (21.03 - 21.04)

Berbec (21.03 - 21.04)

Berbec (21.03 - 21.04)

Salată
Poate fi o vară fără salate? Este deosebit de obligatoriu ca aceștia să fie prezenți în meniul celor care le monitorizează greutatea. Salatele verzi sunt delicioase, apetisante și bogate în vitamine „vii”.

Experimentați cu varză, castraveți, ceapă, spanac, roșii, ardei și cât doriți. Dieta specială pentru salate este o excepție. Se compune din componente fără de care nu putem pe tot parcursul anului.
Dieta este concepută timp de 2 săptămâni.

1 săptămână
În timpul zilei puteți bea un litru de chefir - cel mai bun din lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Mic dejun: (30 de minute înainte de a bea un pahar de apă cu lămâie) salată de fructe din mere, pere și portocale, stropită cu iaurt cu 1% grăsime.

Pranz si cina: Faceți o salată din tot felul de legume (fără cartofi!) Și condimentați-o cu suc de lămâie și/sau ulei de măsline.

2 saptamani
Meniul este același ca în prima săptămână, dar pentru prânz puteți adăuga 100 g de carne slabă.
În timpul dietei puteți bea ceai verde și apă cu 1-2 felii de lămâie.
Dieta modelelor

Dieta Claudiei Schiffer promite o oportunitate tentantă - să slăbești 3-5 kg ​​în 3 zile.

O jumătate de pachet de fulgi de ovăz (250 g)
O jumătate de găleată de iaurt (mai bine cu conținut scăzut de grăsimi)
1 lingura miere
Coajă rasă de două lămâi

Într-un castron mare nemetalic, așezați mierea, apoi coaja de lămâie rasă. Adăugați laptele și fulgi de ovăz și amestecați. Se lasă să stea 1 noapte în frigider (dar nu mai). Cel mai bine este să pregătiți amestecul seara și dimineața este gata pentru consum.

Timp de 4 zile, procedați după cum urmează:

Dimineața după ce te-ai ridicat, bei 1 pahar de apă caldă pe stomacul gol.
După o pauză de cel puțin 20 de minute, mâncați o lingură din amestecul de fulgi de ovăz. Apoi, în timpul zilei, puteți mânca oricând doriți din amestec, dar nu mai mult de două linguri și nu mai mult de 6 linguri pe zi.
Amintiți-vă că amestecul trebuie păstrat la frigider, așa că, dacă îl veți lua de la serviciu, ar trebui să îl lăsați la rece.