Cum să vă puneți în formă înainte de nuntă? Ar trebui să apelăm la binecunoscutul diete înainte de nuntă, sau să nu amară aceste zile minunate.

Calendarul numără în jos zilele până la ceremonia viitoare și, odată cu aceasta, tensiunea și panica cresc. Fiecare mireasa vrea să arate uimitoare în timpul zilei ei speciale. Multe doamne se angajează drastic și agresiv diete înainte de nuntă, ceea ce nu este întotdeauna decizia corectă. Poți îmbrăca visul rochie de mireasă fără nici o remușcare.

Iată câteva sugestii pentru exerciții distractive care nu numai că te vor ajuta să te formezi înainte de nunta ta, dar îți vor lăsa și un minut să te relaxezi și să te distrezi. Bucura-te de ei!

1. Crossfit
Deși poate părea dificil, dificil și teribil de complicat, crossfit-ul este un sport care necesită perseverență și voință puternică pentru a trece prin etapa la care vrei să renunți. Dacă rezistați la sarcină, acesta devine un mod de viață. Datorită varietății de exerciții de forță și cardio, cu antrenament crossfit și un instructor calificat, veți sculpta o siluetă perfectă pe care o puteți păstra după ziua nunții. Și. fără diete înainte de nuntă.

2. Dansul
Orice! Zumba, salsa, hip-hop. Dansul este cel mai popular și garantat mod de a te distra și de a forma un corp frumos într-un timp scurt. Cu intensitate variabilă, antrenamentul devine un fel de petrecere de care să te bucuri împreună cu domnișoarele de onoare sau prietenele tale.

3. Filare
Cursurile de filare sunt una dintre cele mai populare în rândul femeilor care doresc să-și sculpteze corpul rapid, dar nu vor să petreacă ore întregi la sala de sport. Intensitatea antrenamentului este de obicei mare, ceea ce vă permite să ardeți rapid calorii.
Astfel veți putea să vă mâncați lucrurile preferate fără să vă faceți griji cu privire la rezultate. Exercițiile fizice regulate vor ajuta la tonifierea mușchilor, iar zilele dinaintea nunții vor fi umplute cu mai puțin stres, deoarece veți avea ocazia nu doar să vă antrenați corpul, ci și să vă relaxați.

4. Alergare și yoga
Combinația de jogging dimineața devreme și exerciții de yoga pentru întinderea și relaxarea corpului este excelentă atât pentru pregătirea siluetei înainte de ziua nunții, cât și ca mod de viață. Alergarea regulată în parc ajută la întărirea inimii și dezvoltă într-un mod extrem de armonios toate grupele musculare. Un bonus excelent este efectul calmant și relaxant după doza de jogging de dimineață. Exercițiile de yoga obligatorii ajută la plasticitatea și tonusul mușchilor, protejându-vă de leziuni inutile sau disconfort după un antrenament.

5. Hidratare
Dacă totuși decideți să includeți o dietă specifică în pregătirea nunții, atunci amintiți-vă că hidratarea este un element obligatoriu al oricărui program de dietă și sport. Dacă bei suficiente lichide, pielea îți va străluci și părul va fi sănătos și strălucitor. Din ce în ce mai populare sunt ceaiurile cu efect de slăbire, care curăță corpul de toxine, reduc pofta de mâncare și te ajută să slăbești mai ușor.

nuntă

Foto: Revista Hello
Publicat la: 27/11/2016