dietele

Vara se apropie și, odată cu ea, dorința de a arăta în formă. Nimic nu face o persoană să se simtă mai bine decât să atragă privirea altora, mai ales pe plajă. Vă vom prezenta mai multe diete pentru scăderea în greutate de până la 10 kg.

Dacă tot nu te simți suficient de sexy în pielea ta și vrei să slăbești câteva kilograme în plus, ai ajuns în locul potrivit.

Dietele pentru slăbit

10 kg. timp de 8 zile cu dieta lui Petar Dimkov!

Dieta garantează un rezultat de 100%. Regimul de slăbire al lui Dimkov este nu numai bun, ci și bun pentru sănătate. Eliberează complet vasele de sânge.

Prima zi:

Cartofi fierți fără sare. Nu este permisă nicio altă mâncare, iar cantitățile sunt nelimitate. Cu toate acestea, este bine să te ții de o doză de lire și jumătate.

Ziua a doua:

Până la 3 căni de iaurt. Dacă există persoane care sunt intolerante la acest produs lactat sau nu îl pot consuma din orice alt motiv, acesta poate fi înlocuit cu lapte de ovăz. De asemenea, este foarte sănătos. 4 linguri. se fierbe in 1 litru de apa pana cand semintele se crapa. Dacă se dorește, se poate adăuga miere. În ultimă instanță, dacă acest lapte nu este potrivit, poate fi înlocuit cu dovleac fiert sau prăjit.

Ziua a treia:

Lire și jumătate de fructe și legume. Fructele și legumele crude nu trebuie amestecate într-o singură masă.

Ziua a patra:

Dovleac fiert sau prăjit. Ar putea fi compot de dovleac. Se mănâncă pe tot parcursul zilei.

Ziua a cincea:

Ziua a șasea:

O jumătate de kilogram de fructe și legume crude.

Ziua a șaptea:

Urmând exemplul zilei a doua - trei găleți de iaurt. Poate fi înlocuit cu 300 g de pui fiert sau dovleac fiert sau prăjit.

Ziua a opta:

1,5 litri de apă minerală. Poate mai mult - important este să nu mănânci altceva.

Conform recomandărilor lui Petar Dimkov, dieta trebuie urmată o dată pe lună.

Dietele pentru slăbit

Dieta 10 kg. scădere în greutate timp de o lună cu regim de roșii

Mesele pe zi nu depășesc 5. Este obligatoriu să consumați roșii la fiecare masă - 1 sau 2, în funcție de mărime. Bea 1 litru de ceai de măceșe, ceai verde și sucul unei lămâi pe zi.

Este obligatoriu să consumați roșii la fiecare masă - 1 sau 2, în funcție de mărime

Alături de roșii puteți mânca: ou fiert, brânză (100 g), brânză galbenă (100 g), pește slab prăjit (150 g), pui prăjit fără piele (150 g), cartofi fierți medii), chiftele, kebab, carne de vită (150 g), alte legume.

Exemplu de meniu:

Prima zi

Mic dejun: o ceașcă de ceai (330 ml.), 1 ou fiert, 1 roșie

Mic dejun târziu: 100 g de brânză, 1 roșie

Prânz: o ceașcă de ceai (330 ml.), O bucată de pui, 1 roșie

Gustare după-amiaza: 1 castravete, 1 roșie

Cina: o ceașcă de ceai (330 ml.), Salată de varză cu roșii

A doua zi

Mic dejun: o ceașcă de ceai, 100 g brânză galbenă, 1 roșie

Mic dejun: 2 cartofi fierți, 1 roșie

Prânz: o ceașcă de ceai, 100 g de brânză, 1 roșie

Gustare după-amiaza: câteva frunze de salată, 1 roșie

Cina: o ceașcă de ceai, o bucată de pește, 1 roșie

Fiecare a cincea zi este o zi cu fructe! Puteți mânca orice fruct doriți, dar nu exagerați cu banane. Ceaiul rămâne din nou obligatoriu pentru consum!

Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu probleme de sănătate, femeile însărcinate, copiii și persoanele cu vârsta peste 65 de ani.!

Dietele pentru slăbit

Dieta Afroditei - 10 kg. timp de 7 zile

Ziua 1: Băuturi. Putem bea orice vrem, inclusiv bulionuri

Ziua 2: Legume. Mâncăm salate în cantități nelimitate. Salata de varză este de preferat pentru că arde grăsimile!

Ziua 3: Băuturi

Ziua 4: Fructe. Mâncăm fructe, de preferință mai multe grepfrute

Ziua 5: Ziua proteinelor. Mâncăm ouă, pui (fiert). De asemenea, puteți mânca iaurt

Ziua 6: Băuturi

Ziua 7:

Mic dejun: ceai, 2 ouă fierte.

Al doilea mic dejun: fructe

Prânz: Bulion (puteți prepara cu ușurință supă cu orez sau hrișcă)

Gustare după-amiaza: fructe

Puteți pierde până la 10 kg într-o săptămână. după greutate. Această dietă ajută nu numai să slăbească, ci și curăță sănătos organismul.

Sperăm că dietele pe care le-am sugerat au fost utile. Fiecare dintre ele, în combinație cu antrenamentul dur și perseverența, va duce la rezultatul dorit!