Un nutriționist australian recomandă să consume până la două ouă pe zi, astfel încât să nu avem probleme cu supraponderalitatea sau nivelul colesterolului, scrie „Daily Mail”.
Susie Burrell a dat răspunsuri la cele mai frecvente întrebări referitoare la diete și alimentație sănătoasă în blogul său.
Ea susține că nu trebuie să renunți la aluat, ci doar să rămână pe o felie sau două pe zi cu pâine cu drojdie sau integrală. Apoi, aportul de calorii va rămâne în limite normale.
Potrivit nutriționistului, este bine să-ți permiți o zi unu sau Două făt, dar nu uscat sau sub formă de suc.
"Contrar credinței populare că nu puteți găti cu ulei de măsline, este de fapt una dintre cele mai durabile grăsimi de gătit."ea a adăugat.
Australianul recomandă și da Nu folosim nucă de cocos unt în același scop.
- Un gastroenterolog dezvăluie 4 mituri populare despre alimentația sănătoasă
- Pentru a înțelege mai bine dietele și alimentația sănătoasă
- Se încadrează carnea într-o dietă sănătoasă?
- Profesor asociat Marin Georgiev O alimentație sănătoasă este o prevenire a cancerului de prostată
- Ziua alimentației sănătoase - Consiliul studențesc