de azi sunt la dietă - orez, pui, mere: D .
Vreau să vă întreb dacă a încercat cineva și dacă are vreun efect?!
Cealaltă întrebare a mea este dacă se pot adăuga condimente la orez, mănânc în general nesărat, dar totuși altceva
poate fi pus. Vă mulțumesc anticipat.

diet-orez

Mult noroc tuturor care slăbesc:)
[/ b]

Rețineți că această dietă este mai mult pentru curățarea corpului. Nu puteți purta mere mere și orez timp de 100 de ani;)

Dacă respectați strict dieta, veți pierde în greutate. Cu toate acestea, dacă vă gândiți la ce fel de gunoi mănâncă oamenii, un orez simplu care nu conține grăsimi este kaharul alb. Și cantitățile contează.

Pentru a pune întrebarea, practic, este necesar să răspundeți că carbohidrații de orez nu sunt de preferat, deoarece sunt rapizi. Nu la fel de mult zahăr, desigur, dar nu la fel de lent ca pâinea integrală.

De asemenea, pentru a vă reaminti că orezul brun (nerafinat) este mult mai util decât albul. Este adevărat, un carbohidrat, dar cel puțin există mai multe fibre.

O fac așa: o parte de orez și două părți de apă (poate trei, în funcție de varietatea de orez. Pentru orezul brun - două) într-o cratiță cu fundul antiaderent se pune la foc mare până când fierbe apa. Odată ce apa fierbe, oala este acoperită, reduceți imediat căldura la cel mai mic posibil și lăsați-o până când orezul „bea” apa. Vă asigur că nici orezul nu devine acru, mai ales dacă este brun, și nici nu vă va umfla în stomac. (Apropo, acesta este orez thailandez.)

În principiu, puteți pune puțin ulei sau unt, dar eu nu pun niciunul. În loc de sare am pus niște vegeta. Apoi, puteți adăuga separat legume tocate, pui sau orice doriți. Dacă încercați, spuneți dacă v-a plăcut: D