conștientizare

Mi-am dat seama că Dimo ​​este foarte mișto și foarte serios, chiar înainte de a lucra împreună!

S-a înscris la Provocarea noastră de 30 de zile și îmi pregătise o pagină întreagă de întrebări înainte de a începe chiar! Așa mi-am dat seama că era dedicat ideii de a fi provocat.

Interesant este că, după ce a început Provocarea de 30 de zile, s-a gândit deseori să mă întrebe despre ceva nou:

  • unde despre suplimente;
  • unde pentru exerciții;
  • dar mai ales - pentru mâncare.

Într-o zi, am primit următorul mesaj de la el:

Dacă, în principiu, acest lucru este complet OK. Cu toate acestea, atunci când vă propuneți să faceți o provocare și alimentele despre care întrebați nu sunt prezente în alimentele zilei - mai degrabă nu.

Cu toate acestea, acestea sunt lucrurile din viață - uneori nu poți aduce mâncare cu tine. I-am amintit de posibilitatea de a lua o salată cu ceva care era în programul său. Nu se gândise la ceea ce era perfect normal - uneori pur și simplu nu ne gândeam la toate posibilitățile. Prindem ceea ce este în fața ochilor sau ceea ce este mai ușor.

La sfârșitul celei de - a doua săptămâni a anului O provocare Am decis să-l întreb ce a învățat în acest proces:

Am învățat (deși mi-am dat seama de asta înainte de provocare) că îmi place să gătesc și că mesele sănătoase pot fi la fel de delicioase ca pizza și burgerii dăunători. Chiar și mai gustos.

Gândirea mea s-a schimbat - este o combinație de multe lucruri care mi s-au întâmplat în ultimele luni și ani. Dar am decis că este timpul să acționez pentru a-mi atinge obiectivele și visele. Ceea ce înseamnă să fii sănătos și energic. Și, deși în mai multe ocazii mesele nu au coincis cu regimul, nu l-am exagerat niciodată, nu m-am simțit niciodată vinovat. Îmi dau seama când, ce, de ce mănânc. Știu că consumul de ciocolată nu este o problemă, pentru că restul a fost așa cum ar trebui și m-am antrenat.

Permiteți-mi să vă spun, la un moment dat am fost îngrijorat. Pentru că am pierdut de fapt . 4 mai 5 lire sterline, nu sunt sigur exact câte, primele zile și de atunci nimic mai mult.

Și chiar și în aceste zile am avut niște îndoieli/griji, am vrut să vă întreb ceva. ”

De fapt, Dimo ​​nu a fost foarte sincer, deoarece rezultatele sale arată ceva complet diferit:

Se pare că rezultatele din scară nu arată întotdeauna imaginea întreagă (vezi ultimul rând al tabelului de mai sus și în special cele la -6 cm de abdomen ()

Eu și Dimo ​​continuăm în ultima săptămână a anului Provocarea, și dacă vreunul dintre voi dorește să se implice în următoarele:

De asemenea, vă interesează dacă doriți să aflați mai multe?

Dacă răspunsul este „Da!” - continua să citești!

Puteți afla mai multe despre provocarea însăși aici și aici.

Pe scurt, vă vom ajuta online prin programe și sfaturi:

  • Cum să mănânci
  • cum să te antrenezi
  • cu ce suplimente să vă ajutați

Ce pot realiza?

Cei mai mulți oameni descarcă în 30 de zile:

  • între 4 și 10 kg
  • în medie între 5 și 12 cm de talie
  • între 3 și 6 cm de șolduri

Un bun exemplu este Angel:

Puteți face primul pas spre a vă readuce în formă astăzi, deoarece:

  • Vrei să te întorci în hainele pe care nu le-ai mai putut purta de mult timp și pe care îți place să le porți;
  • Vrei să ai grijă de sănătatea ta și să scapi de kilogramele în plus;
  • Ai o mare dorință de a avea mai multă energie pentru a face mai multe lucruri pe care le iubești.

De ce amâni pentru mâine?!

Începe acum!

Dacă sunteți interesat, puteți citi povestea lui Lazetka: