Alegerea editorilor

postari populare

detoxifiere

Pielonefrita cronică: simptome și tratament, etape, dietă, terapie pe bază de plante

Manevrarea creierului în hidrocefalie: descrierea procedurii, numirea, posibilele consecințe ale operației, prognosticul

"Enterofuril" pentru copii: instrucțiuni de utilizare, instrucțiuni, compoziție, analogi, recenzii

Implantarea cohleară: ce este, cine va ajuta

Nomenclatura anatomică internațională: descriere, termeni de bază și fapte interesante

Cum se tratează SARS la un copil?

Durerile de spate - o problemă pentru toată lumea

  • Esenta
  • Detoxificați corpul
  • Programul NL
  • Are corpul nevoie de ea?
  • Mercur și pește
  • Pesticide și plante
  • Oamenii de știință fac recenzii
  • Slim Detox Recenzii
  • Curățarea casei
  • Simptome de detoxifiere
  • Beneficiile și prejudiciile detoxifierii acasă
  • Limite
  • Reguli de baza
  • Funcții de alimentare
  • Activitate fizica
  • Proceduri necesare
  • Cum se începe procesul de detoxifiere
  • „Apă de detoxifiere”
  • rezultate

Corpul omului modern primește intoxicația inevitabilă în lumea noastră periculoasă din punct de vedere ecologic. Dieta modernă pentru detoxifiere oferă o metodă prin care se efectuează o detoxifiere eficientă a tuturor sistemelor corpului. Cel mai adesea, programul include toate tipurile de cocktailuri, atât de casă, cât și industriale.

Examinările medicilor pentru detoxifiere sunt mixte. Oamenii de știință sunt suspicioși cu privire la fondurile care promit rezultate rapide. La urma urmei, nu există nicio modalitate de a recâștiga rapid sănătatea pierdută. Acest lucru ar trebui amintit în acele momente în care cineva promovează o altă dietă super-curățată.

În acest articol vom analiza în detaliu detoxifierea organismului, sistemul de curățare detoxifiantă și feedback-ul de la medici și consumatori cu privire la o astfel de dietă.

Esenta

Mulți oameni cred că, datorită utilizării unui număr mare de medicamente și ecologiei slabe, ficatul nostru este supraîncărcat și nu poate face față funcției sale. Metoda de detoxifiere este de a o ajuta.

Judecând după recenzii, programul Detox este de a curăța corpul de toxine cu ajutorul unei diete speciale, în timpul căreia caloriile sunt limitate și unele alimente sunt consumate. Unele diete de „detoxifiere” vizează întregul corp, altele vizează organe specifice. În plus, diverse exerciții și yoga pot fi incluse în program.

Există întotdeauna un lucru în comun - restricția strictă a produselor utilizate, cel mai adesea doar sucurile de legume și fructe sunt incluse în dietă. De exemplu, un produs de curățare Master Cleanse recomandă să beți șase până la doisprezece pahare de limonadă cu ardei iute și sirop de arțar pe zi. Creatorii programului susțin că, dacă folosiți doar această băutură pentru o anumită perioadă de timp, puteți pierde în greutate și puteți scăpa de multe boli.

Detoxificați corpul

Recenziile acestui program de curățare Nutrilite sunt mixte. Unele produse de la acest producător ajută, iar altele nu. Nutrilite oferă două cocktailuri pentru a curăța corpul, a menține vitalitatea și bunăstarea. Una dintre ele este un amestec de fibre dietetice, iar a doua - pudră de proteine ​​pentru normalizarea greutății corporale.

Examinările negative de detoxifiere sunt cel mai adesea asociate cu nerespectarea dietei în timpul utilizării cocktailurilor. Toate programele de curățare și pierdere în greutate implică respingerea mâncării, a dietei și a activității fizice.

Programul NL

Există programe de calitate mai bună, care nu implică respingerea completă a alimentelor. De exemplu, compania NL oferă o dietă care include utilizarea mai multor tipuri de cocktailuri în timpul meselor. Primele 10 zile sunt băuturi folosite pentru curățarea intestinelor, apoi la ficat, rinichi și normalizarea microflorei. Durata totală a cursului este de 40 de zile. Pe web puteți găsi multe recenzii pozitive despre curățarea detoxifiantă a corpului din NL.

Toate dietele de detoxifiere pretind că scapă de produsele metabolice și toxinele care se acumulează inevitabil în organism ca urmare a consumului de contaminanți, pesticide și aditivi artificiali. Dar este cu adevărat necesară detoxifierea?

Are corpul nevoie de ea?

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să înțelegeți ce sunt toxinele. Acestea sunt considerate a fi substanțe produse de animale și plante care au un efect toxic asupra corpului uman.

De asemenea, toxinele pot fi medicamente care în doze mici sunt utile și au în mare măsură un efect negativ.

Acest termen se referă adesea la substanțele toxice produse de oameni: pesticide, metale grele, conservanți și altele asemenea.

În principiu, orice substanță benefică se poate transforma într-o toxină dacă își depășește doza. Și un cocktail energetic poate ucide cu ușurință o persoană cu probleme cardiace sau diabet, deși un corp sănătos poate rezista până la opt cutii.

Chiar și apa simplă te poate ucide dacă bei mult pentru o perioadă scurtă de timp. Toată lumea știe că pesticidele și metalele grele sunt dăunătoare organismului, dar acest lucru nu este neapărat adevărat pentru toate suplimentele alimentare sintetice.

Desigur, unele substanțe sunt dăunătoare și periculoase pentru oameni în toate dozele. Este vorba de alcool, tutun, droguri. Dar chiar și efectul lor de otrăvire are un efect cumulativ: cu cât pătrund mai des și cu cât intră mai mult în organism, cu atât sunt mai grave daune sănătății.

Din aceasta putem concluziona: toxicitatea este un concept foarte relativ.

Mercur și pește

Mulți oameni știu că peștele de mare conține mercur. Dar acest lucru nu îi obligă pe oameni să excludă peștii din dieta lor. În plus, este o sursă de proteine ​​de înaltă calitate și acizi grași omega-3. Aceasta pune întrebarea, dacă continuați să mâncați pește, este nevoie de detoxifiere? Răspunsul este simplu, totul depinde de doză. O anumită cantitate de substanțe nocive pe care o poate absorbi. La urma urmei, natura a inclus mai multe grade de protecție.

Excluderea peștelui în întregime din dietă va fi greșită, este cel mai sensibil să reduceți consumul sau să schimbați diferitele specii.

Pesticide și plante

Astăzi, pesticidele sunt utilizate în mod activ în agricultură. Majoritatea produselor din magazine sunt contaminate de acestea. Dar asta nu înseamnă că legumele și fructele ar trebui excluse din dietă. Este recomandabil să le spălați, să le curățați și să le pregătiți într-un anumit mod. Oamenii de știință cred că singura metodă corectă de detoxifiere este limitarea intrării substanțelor nocive în organism.

Oamenii de știință fac recenzii

Mulți medici și alți experți în acest domeniu cred că natura a recompensat omul cu organe precum ficatul, pielea, rinichii, plămânii și sistemul digestiv pentru îndepărtarea zilnică a substanțelor nocive din corp. Și este puțin probabil ca el să aibă nevoie de ajutor sub formă de diete.

În plus, în diferite forumuri și în comunități tematice, medicii nu lasă feedbackul cel mai pozitiv cu privire la curățarea detoxifiantă, considerând că este o captură de marketing a companiilor care produc alimente dietetice. Medicii spun că, dacă cea mai puternică otravă intră în organism, este puțin probabil ca limonada cu piper să ajute.

Oamenii de știință observă, de asemenea, că dintre acei oameni care fac detoxifiere, foarte puțini oameni au într-adevăr nevoie de ea. În cele din urmă, enzimele servesc ca indicator al sănătății ficatului. Dacă numărul lor crește, atunci ficatul nu își face treaba. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când o persoană consumă mult alcool, droguri sau alte substanțe nocive.

Slim Detox Recenzii

Deosebit de populare sunt medicamentele care garantează nu numai curățarea, ci și pierderea în greutate. Opinia consumatorilor despre acestea nu este clară. Cineva lasă feedback pozitiv, subliniind greutatea pe care a pierdut-o și îmbunătățirea stării de sănătate după încheierea cursului „Slim Detox”. Alții se plâng de lipsa rezultatelor.

Un lucru este sigur: orice restricție bruscă a alimentelor duce la pierderea rapidă în greutate. Dar toate acestea se întâmplă doar din cauza eliminării apei din corp. O săptămână în acest regim va aduce fără îndoială rezultate. Dar excesul de grăsime va reveni rapid.

Curățarea casei

Nu toată lumea poate cheltui mulți bani pe magazine scumpe. Pe web puteți găsi multe programe de curățare ușor de utilizat cu alimente obișnuite. Opiniile celor care au încercat astfel de cursuri sunt adesea pozitive. În recenziile reale despre curățarea detoxifiantă acasă, ei vorbesc despre eficacitatea unor astfel de diete pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți bunăstarea. Efectul se datorează respingerii alimentelor nesănătoase pentru o anumită perioadă de timp, timp în care se sugerează consumul de fructe și legume. Puteți completa programul cu exerciții fizice.

Simptome de detoxifiere

Judecând după analiza detoxifierii, putem concluziona când este necesar să se utilizeze cursul. Ei includ:

  • oboseala cronica;
  • reactii alergice;
  • kilograme în plus;
  • tulburari de somn;
  • probleme ale pielii și aspect nesănătos.

Beneficiile și prejudiciile detoxifierii acasă

În ciuda opiniilor contradictorii, purificarea, ca orice sistem alimentar, are avantajele și dezavantajele sale.

  • slabire usoara;
  • tonusul corpului;
  • curățarea ficatului și a rinichilor;
  • reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral;
  • îmbunătățirea aspectului unghiilor, pielii și părului;
  • curățarea sistemului urogenital.

Dezavantajele includ senzații de disconfort și stare de rău datorită restricției de calorii și abandonului alimentelor obișnuite. În plus, imunitatea se poate deteriora.

Limite

Judecând după recenzii, programul de curățare Detox este util atât pentru persoanele care încearcă să scape de obiceiurile proaste, cât și pentru cei care se luptă cu supraponderalitatea.

Dar există și categorii de persoane care sunt contraindicate să urmeze un curs de purificare acasă. Ei includ:

  • care suferă de diabet, boli gastro-intestinale și urolitiază;
  • cu artrita, reumatita si osteoartrita;
  • contraindicațiile sunt toate bolile inimii și ale vaselor de sânge;
  • oameni care se pregătesc pentru operațiuni;
  • adulți și copii;
  • femeile însărcinate și care alăptează.

Reguli de baza

Mai jos sunt recomandări practice despre cum să desfășurați un program de curățenie acasă și cum să alegeți dieta potrivită. Aceste reguli se vor potrivi tuturor.

În toate recenziile despre purificarea Detox, se menționează importanța perioadei de pregătire. Cu o lună înainte de începerea cursului, ar trebui să reduceți treptat consumul de junk food. Și cu două săptămâni înainte de ciclu, renunță la sare și la alte condimente. Se crede că cel mai bun moment pentru a începe programul este primăvara și toamna.

În timpul cursului în sine, următoarele produse sunt excluse din dietă:

  • sare, condimente, zahăr;
  • chipsuri, gustări, făină și gem;
  • prajit, condimentat, gras;
  • alimente procesate și prelucrate;
  • ceai și cafea;
  • toate grăsimile, cu excepția celor naturale;
  • alcool și tutun.

Funcții de alimentare

Toate analizele de purificare Detox afirmă că apa este o componentă importantă a oricărui program. Este necesar să beți doi până la trei litri pe zi. În plus, întregul curs este recomandat pentru a renunța la cafea și ceai.

Dieta de detoxifiere trebuie diluată cu sucuri de legume proaspăt stoarse. Meniul ar trebui să includă morcovi, sfeclă, țelină și roșii. Bea astfel de cocktail-uri trebuie imediat după preparare.

Ar trebui să mâncați mai multe alimente lichide în timpul cursului. Ajută la ameliorarea sistemului digestiv și curăță corpul de substanțe nocive.

Activitate fizica

Sistemul limfatic al organismului este implicat în procesul de detoxifiere. Pentru ea, stimularea necesită transpirație crescută. De aceea este necesară o activitate fizică minimă pe parcursul cursului:

  • trambulina;
  • exerciții ușoare;
  • plimbări în aer curat (30-40 minute);
  • mișcări ascuțite de la șosete la tocuri.

Proceduri necesare

În plus, puteți stimula transpirația prin următoarele metode:

  • Hammam, saună finlandeză, baie rusească;
  • secret;
  • masaj.

Toate procedurile trebuie efectuate luând în considerare contraindicațiile din motive de sănătate.

Cum se începe procesul de detoxifiere

În răspunsurile la programul Detox de clarificare complexă se afirmă că cel mai optim timp pentru curs este considerat a fi o săptămână. Deși ciclul poate dura de la trei la douăzeci de zile. Corpul uman este dificil de detoxifiat numai în primele cinci zile. Pentru că în acel moment forțele sunt consumate cu energie dublă.

Multe fete spun că cel mai greu este să începi. Pentru aceasta trebuie să vă creați o intenție clară în cap. A treia zi este o perioadă periculoasă și dificilă. În acest moment, din cauza lipsei de cofeină și zahăr din dietă, capul începe să doară. Vrei mereu să oprești cursul în această zi.

Renunțarea la modul obișnuit de viață și de a mânca este mult stres pentru organism. Cel mai bine este să solicitați sprijinul unei persoane dragi în această perioadă. În a cincea zi, de regulă, rezultatul este deja vizibil și devine mult mai ușor să urmezi dieta.

Recenzii ale programelor de curățare detoxifiantă menționează că, după finalizarea cursului, se dezvoltă obiceiuri utile în stilul de viață și nutriție. Persoana începe automat să fie limitată de produse dăunătoare.

„Apă de detoxifiere”

Utilizarea apei simple în timpul programului poate fi diluată cu băuturi speciale îmbogățite. Acestea pot fi cocktailuri cu fructe sau legume. Produsele utile purifică sângele, ficatul și hrănesc țesuturile.

Cele mai utile și populare băuturi includ:

  • apă citrică cu adaos de suc de portocale, lămâie și grapefruit;
  • apa de castravete - contine buchet de lamaie, ghimbir, castravete si menta;
  • apă de căpșuni - o băutură de căpșuni de lămâie și apă.

rezultate

Recenziile programelor „Detox” sunt mixte. Opiniile medicilor diferă adesea de opiniile consumatorilor. Procedura de purificare poate fi efectuată cu ajutorul produselor de casă, precum și prin achiziționarea de stocuri din magazine. Se crede că cursul continuu de „detoxifiere” acasă - o metodă simplă și sănătoasă de curățare a corpului. Cu toate acestea, înainte de a decide asupra comportamentului său, cel mai bine este să consultați un specialist pentru contraindicații.

Cei care au încercat deja programul spun că au început să se simtă mult mai bine. Corpul părea ușor, aceste kilograme în plus „au dispărut”. Unii au reușit să slăbească până la 11-13 kg în 2-3 săptămâni.

Dar sunt cei care nu sunt mulțumiți de rezultat. În opinii negative, oamenii spun că greutatea a rămas aceeași, iar starea și starea de spirit s-au deteriorat semnificativ.