Hill Clinic are cea mai recentă generație a unui dispozitiv care vă permite să determinați cu mare acuratețe dacă grăsimea și apa din corpul dvs. au valori sănătoase., care este metabolismul de bază, vârsta metabolică și forma fizică generală.
Proporția de grăsime din corp este raportul dintre țesutul adipos și greutatea corporală totală. S-a demonstrat că reducerea excesului de grăsime corporală reduce riscul anumitor boli: hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet și cancer.
Apă în corp
Aceasta este proporția de lichid din corpul uman, exprimată ca procent din greutatea totală
Apa joacă un rol semnificativ în multe dintre procesele din corp și este conținută în fiecare celulă și în fiecare organ. Prin menținerea unei părți sănătoase de apă în organism, sunteți sigur că procesele de viață din corp merg bine și fără riscul de probleme de sănătate.
Apa din corp se schimbă ziua și noaptea. Corpul are tendința de a se deshidrata după odihna nocturnă prelungită. Părțile centrale ale corpului acumulează o cantitate semnificativă de lichid, care se distribuie uniform pe parcursul zilei. Alimentația excesivă, consumul de alcool, boala, menstruația, activitățile sportive pot duce la fluctuații de hidratare.
Este important să identificați modificările pe termen lung ale conținutului de apă al organismului și să le mențineți valorile de sănătate.
Țesutul adipos visceral
Acestea sunt grăsimile care se află în cavitatea interioară a abdomenului și învelesc organele vitale situate acolo.
Studiile au arătat că, chiar și atunci când greutatea și țesutul adipos rămân constante, odată cu vârsta, distribuția țesutului adipos se modifică și se deplasează către zona din jurul șoldurilor. Când mențineți grăsimea viscerală într-un interval sănătos, reduceți riscul anumitor boli (cum ar fi bolile cardiovasculare și hipertensiunea arterială). și să prevină diabetul de tip 2.
Schimb de bază (BMR)
Calculați cantitatea de calorii necesare pentru metabolismul de bază. BMR este energia minimă de care are nevoie corpul în repaus pentru a-și menține funcțiile, inclusiv respirația, circulația sângelui, funcția nervilor și multe altele. Arzi calorii indiferent de ceea ce faci, chiar și atunci când dormi.
Aproximativ 70% din caloriile consumate zilnic sunt cheltuite pe metabolismul de bază. În plus, fiecare tip de activitate consumă energie. Cu cât este mai intensă, cu atât sunt arse mai multe calorii.
Metabolismul de bază este puternic influențat de proporția mușchilor din corpul tău. Pe măsură ce masa musculară crește, accelerați metabolismul de bază.
Odată cu vârsta, metabolismul se schimbă: odată cu dezvoltarea fizică a copilului, metabolismul de bază crește. După ce a atins un fel de vârf la vârsta de 17 ani, acesta începe treptat să scadă.
Creșterea metabolismului bazal crește consumul de calorii și vă ajută să reduceți proporția țesutului adipos. Metabolizarea bazală mai lentă face mai dificilă descompunerea grăsimilor și pierderea în greutate, în general.
Vârsta metabolică
Evaluarea BMR - arată vârsta medie la care corespunde acest metabolism. Dacă vârsta BMR este mai mare decât cea reală, acesta este un semn că trebuie să vă accelerați metabolismul. Activitatea fizică mai activă construiește țesutul muscular sănătos și îți îmbunătățește vârsta metabolică.
Masa musculara
Aceasta este greutatea mușchilor din corp: mușchii scheletici, netezi (cum ar fi mușchiul inimii și mușchii tractului digestiv) și apa conținută în mușchi. Mușchii joacă un rol important deoarece funcționează ca un motor care are nevoie de energie. Pe măsură ce mușchii cresc, crește și consumul de energie și, prin urmare, greutatea corporală.
Valoarea formei fizice
Evaluează fizicul corpului tău în funcție de raportul dintre grăsime și masa musculară din corp. Cu o activitate mai mare și reducerea grăsimii corporale, această valoare se schimbă. Chiar și atunci când greutatea dvs. rămâne aceeași, proporția de grăsime musculară și corporală se poate schimba, făcându-vă mai sănătos și reducând anumite riscuri pentru sănătate.
- Masa musculară în repaus arde mai multe calorii; Alte articole
- De înaltă performanță Pierdere în Greutate Grasă Hifu Furnizori de Mașini de Pierdut în Greutate și
- Apa nu topește grăsimea
- Eliminați excesul de grăsime corporală cu hrean, ghimbir, miere, scorțișoară și sirop de lămâie
- Ca urmare a antrenamentului, greutatea corporală este normalizată, există o creștere a mușchilor