Mâncând două ouă la micul dejun, o persoană pierde cu peste 60% mai mult în opt săptămâni decât dacă evită majoritatea alimentelor. Studiul, care dovedește această afirmație, a fost făcut de Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite, scrie Darik, citând Daily Express.
Studiul a implicat voluntari care au fost împărțiți în 4 grupuri, dintre care două erau la dietă. Unul a mâncat două ouă la micul dejun, care fac în total 340 de calorii, iar celălalt a mâncat covrigi, care aveau aceeași valoare energetică.
După opt săptămâni, rezultatele au arătat că ouăle pentru micul dejun erau a scăzut cu 61% din indică asupra masei tale corporale. Acest lucru este adevărat dacă o persoană urmează o anumită dietă, altfel fără o dietă ouăle nu vor avea acest efect.
Oamenii care nu primesc suficiente proteine, este util să includă acest produs în dieta lor. S-a demonstrat că absoarbe multe proteine reduce riscul de accident vascular cerebral cu 20% spre deosebire de celelalte, care au valori mai mici.
- Apa, ceaiul și proteinele la micul dejun ajută la slăbit
- Carbohidrați care ajută la pierderea în greutate Știri
- Dieta mic dejun ouă prânz piept pui cină grapefruit
- Mic dejun cu oua; Polly Yordanova
- Dieta și exercițiile fizice nu ajută la slăbit