Faptul că toxinele acumulate în corpul nostru sunt cauza durerii, slăbirea sistemului imunitar, apariția diferitelor boli, oboseala a fost confirmat. Este imposibil să se evite introducerea substanțelor otrăvitoare în el împreună cu alimente, apă, aer inhalat, produse cosmetice, detergenți, gaze de ardere. Remediul este purificarea și detoxifierea, recomandă experții.

sănătos

„Detoxifierea este necesară pentru omul modern, deoarece chiar dacă mănâncă sănătos, este expus la diverse substanțe poluante precum mediul, stresul, substanțele chimice de uz casnic, drogurile. Cea mai frecventă și preferată detoxifiere este cu sucurile de citrice (sau suc de mere) și sarea engleză. Cealaltă metodă este cu ulei de ghee.

Acesta este untul ayurvedic purificat. Datorită conținutului de vitamina E antioxidantă, aceasta ne protejează corpul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Ajută la hrănirea celulelor. Deși grăsimile saturate, structura sa moleculară diferă de structura altor grăsimi animale. Se compune din acizi grași cu un lanț chimic scurt. Acest lucru înseamnă că este foarte ușor absorbit de organism ”, explică dr. Atanas Mihailov.

El a început să folosească metoda în tratamentul hipertensiunii și artritei. Apoi vede că ajută la multe alte boli. „Odată am avut dureri articulare care m-au trezit noaptea. Mi-am spus că acesta este un semn pentru a face o curățare, iar în a patra zi durerea s-a oprit ", a spus Mihailov.

„Detoxifierea face parte din tratamentul alergiilor, dezechilibrelor hormonale, obezității. Poate fi practicat de femeile însărcinate și care alăptează. Reglează lactația ”, explică homeopatul dr. Vanya Evtimova.

„Purificarea este unul dintre cele mai importante lucruri pentru organism, la fel și schimbarea uleiului de mașină. Așa eliminăm toate toxinele din corp. Așa urmărim condițiile prealabile pentru boli ”, explică nutriționistul Ognyan Simeonov.

Este cel mai ușor să beți fructe proaspete timp de 3 zile

Detoxifierea proaspătă se începe cel mai bine cu 2 zile înainte de luna plină, permițând astfel eliberarea toxinelor din țesuturi și direcționarea către sânge. În ziua lunii pline, toxinele sunt cel mai puternic spălate de corp. El moare de foame înaintea lunii pline și pentru că atunci corpul învinge mai ușor apetitul. Iar rezultatele pierderii în greutate sunt mai ușoare și mai durabile. Chiar dacă nu mâncați în ziua lunii pline (beți ceaiuri adecvate sau apă fierbinte), puteți pierde 2-3 kg.

Și cum să iei sucurile?

Bea aproximativ 10 g (1 lingură egală) de sare engleză dizolvată în 50-70 ml de apă pe stomacul gol. Este băut pentru a atrage toxine în intestine, dar dacă nu vă simțiți confortabil, puteți sări peste ea. Așteptați o jumătate de oră și apoi începeți să beți sucul.

„Este făcut din 2-3 lămâi, 4-6 grepfrut și 4-6 portocale. Din aceste citrice se obține în medie 2 litri de suc. Trebuie diluat cu 1, 5-2 litri de apă minerală. Sucul proaspăt diluat se ia toată ziua fără a mânca nimic altceva ", sfătuiește dr. Mihailov.

Dacă vă este foame seara, mâncați un măr sau portocală. Dacă vă este foarte foame, luați 1 linguriță. miere cu suc de lamaie si apa minerala. Se poate adăuga și pectină, care se umflă în intestine, creează o senzație de sațietate și accelerează curățarea. 1-2 lingurițe pectina se amestecă cu o jumătate de linguriță. miere (pre-dizolvată în 1 linguriță de apă). Adăugați 100-200 ml de apă la acest amestec și bateți cu un mixer pentru a-l face gros ca jeleu.

Hrănirea începe cu fructe

Sucul proaspăt se bea timp de trei zile, iar în a patra zi se face o masă. Dimineața mănâncă fructe pentru că sunt „mături” pentru intestine. Prânzul este carbohidrat și când activitatea ficatului și a tractului gastrointestinal este cea mai mare seara, se pot adăuga alimente proteice. Salatele pentru prânz și cină ajută la scăderea indicelui glicemic, care este necesar pentru o bună adaptare a corpului.

Purificarea cu apă sau argilă

„Există diferite metode de curățare a corpului. Cel mai ușor este să beți doar apă caldă o zi pe săptămână sau pe lună - aproximativ 4-5 litri. Pentru un efect mai mare dimineața într-un pahar cu apă se poate dizolva 1 linguriță de bicarbonat de sodiu ", spune nutriționistul Ognyan Simeonov. Celelalte metode mai netradiționale pe care le oferă sunt cu un dispozitiv care face terapie de biorezonanță, precum și pentru a aplica detoxifiere celulară cu argilă verde. „Umatul este indispensabil în tratament”, spune Ran Knishinski, un scriitor și cercetător în viața sănătoasă, în cartea sa The Clay Cure.

El explică faptul că lutul natural sau lutul, cunoscut sub numele de bentonită, nu a fost folosit doar pentru vindecare de oameni de secole, ci și pentru detoxifierea internă a corpului. Numele de bentonită provine de la numele satului Fort Benton, Wyoming, unde a fost descoperit pentru prima dată. Această argilă provine din depozite de cenușă vulcanică. "Argila lichidă este inertă, ceea ce înseamnă că trece prin corp fără digestie, absorbind metale grele, radicali liberi, pesticide", a spus Knishinski, care bea hum în fiecare zi.

pentru mai multe întâlniri cu specialiști în nutriție pentru sănătate, sugestii gustoase, sfaturi practice și informații utile, căutați revista „Rețete pentru sănătate”

În noul nostru număr veți găsi idei irezistibile care vor impresiona chiar și pe cel mai mare gourmet. Veți învăța regulile mesei ideale sănătoase, veți învăța cum să mâncați înainte și după un antrenament cardio. Vă vom împărtăși cele mai tentante rețete de biscuiți slabi, precum și vom deschide ușa postului periodic sau a așa-numitelor. rapid.

Vom continua să vă prezentăm junglele culinare asiatice datorită bucătăriei thailandeze, vă vom introduce drojdia - superalimentul celților, vă vom oferi și un meniu pentru întinerire. În mod tradițional, ne-am gândit la vegetarieni și la aceia dintre voi care preferă o dietă săracă în carbohidrați.

Iată delicatese din secțiunea noastră specială „În bucătăria bunicii”.

Invitatul nostru special este Beni de pe blogul In The Beni's Kitchen, care se transformă cu ușurință de la plăcinte la deserturi delicate, iar pe copertă suntem tentați de o limbă de porc jeleu pregătită de Vicky - un perfecționist culinar care ne permite în lumea sa delicioasă datorită Bine până la ultima picătură.

În acest număr veți găsi idei pentru salate spectaculoase, supe hrănitoare, aperitive delicioase, feluri de mâncare impresionante și deserturi fantastice.

De la Dr. Bari Furnadjiev veți afla ce ceai trebuie băut pentru gripă și răceli. Iar rețetele pe care nu trebuie să le ratezi sunt peste 100!