lipman

Ianuarie este perioada anului în care aproape toată lumea pe care o cunosc decide să se îmbolnăvească. Sau măcar încearcă. Și sunt ferm în acest grup, încercând să mănânc mai bine și să muncesc mai mult. Iată câteva sfaturi despre cum și de ce să te detoxifiezi de la Dr. Frank Lipman, al cărui sfat este solicitat dintr-o listă A precum Gwyneth Paltrow, Donna Karan și Maggie Gyllenhaal. Și chiar puțin bătrân - în prezent îmi fac "Well Clean" pentru a doua oară ... și trebuie să spun că mă simt minunat.

Care sunt principalele beneficii ale detoxifierii?Detoxifierea elimină iritanții și alimentele dăunătoare care provoacă inflamații în corpul tău și suprasolicită sistemul de detoxifiere. Se sprijină pe sistemul digestiv, permițând sistemului de detoxifiere al organismului să repornească. Acesta este un mod excelent de a apăsa butonul de repornire. Majoritatea oamenilor se simt mai energici și pierd în greutate, pielea le curăță, se simt mai puțin umflată și durerea lor se îmbunătățește. Concentrația și concentrarea lor se îmbunătățesc. Detoxifierea mea, în special, ameliorează balonarea și îi poate face pe oameni să-și înghită pofta de zahăr. În cele din urmă, un beneficiu care adesea nu se realizează este acela că redă pofta de mâncare. Majoritatea oamenilor cred că nu mănâncă atât de mult ca al meu.

Care sunt cele mai importante lucruri de reținut la curățare?

Nu este atât de greu! Cu Cleanse-ul meu mănânci încă mâncare. Nu este doar să bei sucuri și să eviți toate alimentele. Pentru că am făcut asta de atât de mult timp și l-am netezit bine de-a lungul anilor, am dezvoltat Cleanse, ceea ce oamenii vor face de fapt. Am făcut-o confortabilă și ușoară, chiar și cu un stil de viață aglomerat.

Acesta este cu adevărat doar un punct de plecare pentru un stil de viață sănătos, o modalitate de a schimba obiceiurile nesănătoase și de a dezvolta noi obiceiuri sănătoase. Vedeți Curățarea ca un nou început, timpul pentru a încerca alimente noi și a renunța la obiceiurile proaste.

Dacă nu sunteți gata să vă scufundați cu capul în detoxifiere sau curățare, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a începe să vă schimbați felul în care mâncați?

Începeți să reduceți radical zahărul, alimentele procesate și alimentele nedorite pe care le consumați. Beți mai puține băuturi cu cofeină și reduceți consumul de alcool.

Care este sfatul tău pentru a începe detoxifierea și curățarea zonelor din viața ta, altele decât dieta ta?

Aflați nu numai ce ați pus în corp, ci și ce ați pus pe el. Americanul mediu este expus la mai mult de o sută de produse chimice diferite din produsele de îngrijire personală în fiecare zi. Prin urmare, mențineți contaminarea cosmetică la un nivel minim.

Încearcă să încorporezi în viața ta o meditație sau un fel de tehnică de relaxare. Cei mai mulți dintre noi trebuie să încetinească și să se relaxeze pentru că suntem prea ocupați și dependenți de a fi ocupați.

Care sunt cele mai bune modalități de a continua alimentele curate după detoxifiere?

Dieta dvs. ar trebui să fie în mare parte pe bază de plante, în mod ideal proaspătă și organică, dacă este posibil. Încercați să mâncați o varietate de alimente diferite, cu cât sunt mai colorate, cu atât mai bine

Vă recomandăm să consumați alimente sezoniere și locale, dacă este posibil. Deși trebuie să știți cum să citiți etichetele alimentelor, majoritatea alimentelor pe care le consumați nu ar trebui să aibă etichete ... fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase, ouă și pui organici, carne de iarbă, vânat sălbatic și pește cu conținut scăzut de mercur

Care sunt cele mai importante alimente pe care le aveți în dieta dvs. în fiecare zi?

Iată cele 7 alimente preferate ... Le numesc Alimente cu beneficii: Avocado, Fasole, Afine, Legume încrucișate, spanac, nuci și somon sălbatic.