Această rețetă pentru biscuiți energetici este uimitoare nu pentru 1, 2, 3 sau 4, ci din 5 motive: 1 - nu conține un gram de zahăr; 2 - nu conține un gram de făină; 3 - doar 3 biscuiți satisfac complet foamea și dacă nu aveți timp dimineața, ei pot înlocui micul dejun; 4 - dați energie timp de câteva ore și 5 - pregătiți rapid și ușor (în aproximativ 15 minute + 15 minute pentru coacere).

ușoare

Produse necesare pentru aproximativ 40 de piese:

250 g de fulgi de ovăz

2 banane mari (sau 3 mici)

2 linguri. seminte de in

Mod de preparare:

Tăiați mărunt caisele și curmalele. Zdrobiți migdalele și cajuii în vrac. (Puteți să le tăiați, să le zdrobiți într-un mortar sau să le treceți prin robotul de bucătărie, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât acestea să nu devină mici și bucățile individuale să poată fi simțite.)

Strângeți sucul de lămâie.

Lăsați cuptorul să se încălzească la 180 ° C. Pregătiți o tigaie și acoperiți-o cu hârtie de copt.

Pune bananele cu o furculiță într-un castron - pentru a face o ciupercă. Adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați - mai întâi cu o furculiță și apoi cu mâinile până când toate produsele sunt bine amestecate.

Formează bile mici de mărimea unei nuci mici. Aranjați-le la distanță pe tavă. Plătiți-le cu o furculiță de aproximativ 1 cm grosime. (Dacă se sparg mult sau își pierd forma rotundă, le puteți remodela cu mâinile, dar acest lucru nu este necesar.)

Puneți-le la cuptor timp de aproximativ 15 minute sau până când capătă o culoare caramel pe margine. Scoateți tigaia și lăsați să se răcească 5 minute înainte de a le muta într-un alt recipient.