Septembrie este o lună excelentă pentru a merge la o dietă cu pepene verde și pâine neagră (mai ales dacă am fost în vacanță all inclusive și ne-am permis să încercăm toate ispitele la masă). Este ușor de realizat, ieftin pentru pungă. Și întrucât mono-dietele nu sunt recomandate, sugestia aici este pentru două zile pe săptămână de descărcare, eliminare a toxinei și tonifiere. Faceți-le pe tot parcursul lunii și veți vedea rezultate minunate. Puteți alege marți și sâmbătă sau miercuri și duminică.

slăbește

Ziua cu pepene verde - de 2 ori pe săptămână
Obțineți 1,5 până la 2 kg de pepene verde împărțindu-l în 5 porții. Dacă vă este foame, puteți lua 1 felie de pâine neagră cu pepene verde.

Dieta este minunată pentru doamnele care iubesc dulciurile, deoarece pepenele are mult, mult zahăr. În plus, este o sursă neprețuită de acid folic; are efect coleretic și diuretic; conține, de asemenea, fructoză, vitaminele B1, B2, C și PP.

Contraindicații: diabet, calculi biliari, pielonefrită.

Există, de asemenea, o versiune mai grea a dietei cu pepene verde, în care se consumă doar pepene verde timp de 3 până la 5 zile. Riscul cu acest tip de dietă sprint este că pierzi rapid în greutate, dar și să te refaci rapid. Principiul efectului yo-yo este prezent. De aceea, multe doamne preferă o zi, dar respectarea regulată a unei anumite diete.

Verificați nitrații:
Puneți o bucată mică de pepene verde într-un castron cu apă. Dacă după un timp pepenele se descompune în bucăți, atunci există prea mult nitrat și este bine să cumpărați altul.

Nu uitați să vă frecați fața cu pepene verde dimineața și seara să puneți un pepene zdrobit cu o furculiță ca mască de față. Astfel, cu un glonț vei ucide doi iepuri - te vei îngrășa și te vei înfrumuseța.