În timp ce o anumită cantitate de stres în viața noastră este normală și chiar necesară, stresul excesiv poate interfera cu activitățile zilnice normale și ne poate afecta viața personală și sănătatea.
Astăzi, colegii de la Bright Side vă invită să încercați o tehnică antică de relief japoneză care nu vă va lua mai mult de 5 minute și poate fi realizată aproape oriunde.
Pentru a practica tehnica, este important să înțelegeți că fiecare dintre degete reprezintă un sentiment sau o atitudine diferită.
DEGET - ajută la combaterea emoțiilor precum anxietatea și îngrijorarea
INDICATOR - vă poate ajuta să luptați cu frica
MEDIU - te ajută să controlezi furia și resentimentele
FĂRĂ NUME - acest deget te va ajuta să lupți împotriva depresiei și tristeții și te va ajuta să fii mai hotărât
CUTTER - ajută la calmarea anxietății și crește optimismul și încrederea
Iată metoda:
Pentru a armoniza energia vieții din corp, țineți degetul cu cealaltă mână, înfășurând toate degetele și degetul mare în jurul ei. Țineți fiecare deget timp de una până la două minute. Vei descoperi că funcționează atunci când simți o pulsație.
Pentru a vă calma mintea, apăsați ușor în centrul palmei cu degetul mare al celeilalte mâini și țineți cel puțin un minut. Faceți această tehnică în fiecare zi pentru a păstra calmul și a restabili echilibrul în interiorul vostru.
- Încercați această dietă japoneză pentru o viață mai lungă - Nova Vest
- Uimitoarea dietă japoneză care vă va menține în formă doar de sărbători; Știri Varna
- Consultările pentru determinarea compoziției REC Burgas - Știri din Burgas, țară și lume s-au încheiat
- Reumatologi de la UMH Burgas cu o campanie de examinare gratuită extrem de specializată - Știri din
- Această companie japoneză produce iaurt bulgar de 45 de ani