Durerile de cap nocturne afectează somnul și capacitatea ta de a te odihni noaptea pentru a te trezi plin de energie și optimism.
Ni s-a întâmplat uneori fiecare. Deschizi ochii dimineața cu capul încețoșat. Simți că ceva te cântărește și nu poți întâlni noua zi în mod corespunzător.
Este important să se facă distincția între o durere de cap de noapte și cea obișnuită.
Uneori te culci cu o durere de cap care se agravează noaptea. Dar a început înainte să te culci. Aceasta nu este o durere de cap de noapte.
O durere de cap de noapte nu este ceva care se întâmplă o dată; apare des și apare la mai mulți oameni decât crezi.
Astăzi vă vom spune care sunt motivele acestei afecțiuni neplăcute.
Cefalee de noapte: 5 moduri de a o deosebi
Durerile de cap apar ca urmare a diferitelor cauze. Dar dacă apare brusc noaptea, deranjant dormi tu, există și alți factori la care trebuie să fii atent.
De asemenea, dacă această durere de cap apare în fiecare noapte săptămâni întregi ar trebui să mergi la doctor.
Să ne uităm la posibilele cauze ale durerilor de cap nocturne.
1. Cefalee hipnotică
Cefaleea hipnică nu este foarte cunoscută. Apare noaptea și chiar în timp ce dormi.
Pentru a fi mai precis, această durere de cap apare pe tot parcursul REM ciclu de somn. Reprezintă durere ușoară și ascuțită care durează de la aproximativ 15 minute la o oră - două.
Cauzele acestei cefalee nu sunt pe deplin clare, dar s-a constatat că apare în această fază a somnului. Prin urmare, se consideră că cefaleea hipnotică se poate datora unei scăderi accentuate a nivelurilor de melatonină - hormonul care reglează somnul.
Acest tip de cefalee se observă mai ales în oameni peste 50 de ani.
2. Alimente care provoacă inflamații
De asemenea, aceste informații nu au fost bine studiate. Unele alimente consumate în cantități mai mari duc la modificări in corp.
Mănânci des bogat în glutamat monosodic (MSG) cauzează dureri de cap în mijlocul nopții dacă sunt consumate târziu în zi - de exemplu la cină.
Acest supliment artificial nu este numai dăunătoare, dar duce și la dependență și obișnuință.
Oferă un gust bogat multor produse pe care le consumăm zilnic, cum ar fi sosurile, cremele, bulionele și multe alte semifabricate.
Brânză și alte produse lactate de asemenea, duc la inflamație și adesea la apariția durerilor de cap nocturne.
Toate acestea înseamnă că ar trebui fii atent la ce mănânci la cină. Alegeți bine alimentele pe care le consumați înainte de culcare.
3. Cefalee sinusală
Cefaleea sinusală este, de asemenea, asociată cu durerile de cap nocturne.
Acest tip de durere de cap, așa cum sugerează și numele său, este cauzată de sinuzită.
Durerea din sinusuri este foarte puternică. Și poate duce la sensibilitate în urechi și cap.
De multe ori oamenii cred că această durere de cap se datorează migrenă sau cefalee vasculară, și nu pe sinuzită. Durerea se intensifică noaptea dacă aerul din cameră este foarte uscat. Creșterea umidității ajută foarte mult în aceste cazuri.
4. Sindromul capului exploziv
Oricât de ciudat ar părea, acest simptom există. A fost descoperit la sfârșitul secolului al XIX-lea și se știe foarte puțin despre acesta până în prezent.
Aparține grupului de „parasomnii” sau cu alte cuvinte - este o specie tulburari ale somnului.
- Reprezintă dureri de cap severe care apar chiar atunci când o persoană adoarme.
- Este mai frecvent la femei decât la bărbați.
- Unii oameni se confruntă cu această problemă o dată în viață; în altele, poate dura luni de zile.
- În toate cazurile observate durerea de cap doar dispare.
- Până în prezent, datele arată că cel mai probabil se datorează unei leziuni a unuia dintre oasele urechii sau unei deteriorări a activității nervoase înainte de culcare.
5. Cefalee cluster
Durerile de cap în cluster reprezintă drăguț migrenă, care afectează bărbații mai des decât femeile.
- Apare două-trei ore după ce a adormit.
- Durerea este foarte puternică și durează între 15 minute și jumătate de oră.
- Este durerea concentrat într-o parte a capului în spatele ochiului și poate continua până la templu și gât.
- Alte simptome care însoțesc această durere de cap sunt inflamație a ochilor, nas înfundat și ochi apoși.
Uneori, durerile de cap cluster sunt cronice.
În cele din urmă - dacă suferiți de oricare dintre tipurile de dureri de cap descrise pentru câteva zile, nu ezitați și vizitați un medic.
- Alimente utile și dăunătoare pentru dietă pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Michelle Rodriguez Sunt bisexuală! Senzație - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate după naștere - cât durează Sensation - sănătate și frumusețe
- Produsele lactate ajută la pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Beneficiile ovăzului pentru tratamentul artritei - Sănătate și Frumusețe