morcov

O lecție de nutriție predată de Marilyn Monroe

Se pare că putem învăța mai mult de câteva sfaturi din dieta încărcată de nutrienți a lui Marilyn Monroe (um, cu excepția consumului de droguri și alcool). A evitat pâinea și dulciurile și a iubit ficatul, cel mai bogat aliment din nutrienți de pe planetă.

Nu este acesta un alt secret despre modul în care și-a menținut silueta? Este vorba de a mânca morcovi proaspeți în fiecare zi, ceea ce i-a plăcut foarte mult și a mâncat cu cina.

Ceea ce nu știa Marilyn Monroe a fost asta morcovii ei de zi cu zi conțin o proprietate unică care ajută la detoxifiere și la echilibrul hormonal! Și nu are legătură cu vitamina A, deoarece morcovii nu furnizează de fapt vitamina A.

Morcovii pe zi detoxifică estrogenul

Morcovii cruzi conțin fibre unice care absoarbe excesul de estrogen și ajută la eliminarea acestuia din corp. De ce este atât de important?

Societatea noastră occidentală este supusă acerbilor dominanta estrogenilor, pentru că suntem expuși la tot mai mult stres. Stresul, fie el fizic sau emoțional, crește producția de estrogen. În plus, multe pesticide și substanțe chimice sunt xenoestrogeni - substanțe chimice pe care corpul le percepe ca estrogeni.

În plus, nutrienții deranjează drastic estrogenul. Soia conține fitoestrogeni care imită estrogenul din organism. Nebunia modernă din soia are un efect devastator asupra echilibrului hormonal la bărbați, femei și în special la copii. Grăsimile „ultramoderne” nesănătoase, care includ uleiuri vegetale (porumb, soia, șofran, canola), floarea-soarelui etc.) provoacă inflamații și măresc încărcătura de estrogen.

Dominația estrogenului este cauza ascunsă (principală) a sindromului premenstrual, simptomelor menopauzei, acneei hormonale, infertilității și tulburărilor de dispoziție. Nu afectează doar femeile: bărbații și mai ales băieții înainte de pubertate se confruntă cu amenințarea dominanței estrogenilor. Lipsa tonusului muscular, disfuncția erectilă și „țâțele masculine” sunt toate parțial legate de dominanța estrogenului.

Ajutând la curățarea excesului de estrogen, consumul unui morcov crud pe zi joacă un rol important în echilibrul hormonal atât al bărbaților, cât și al femeilor..

Dr. Ray Pete, împărtășind cercetări controversate și inovatoare despre nutriție, introduce practica consumului de „morcovi pe zi”:

Întrucât am constatat că mâncarea unui morcov crud pe zi îmi împiedica migrenele, am emis ipoteza că fibra din morcovi are atât protecție intestinală, cât și efecte antiestrogenice. Pentru mai multe femei care au suferit de sindrom premenstrual care implică migrene, estrogenul seric a fost măsurat înainte și după „dieta morcovului” și s-a constatat că morcovii reduc estrogenul în câteva zile, prin ameliorarea simptomelor acestora.

Salata de morcovi îmbunătățește raportul progesteron - estrogen și cortizol, deci este potrivit atât pentru epilepsie, cât și pentru sindromul premenstrual, insomnie sau artrită.

Fără morcovi „bebeluși”: Ferește-te de LPZ!

Cumpărați morcovi întregi de mărime medie (de preferință organici) din magazine sau de pe piață. Nu folosiți morcovi prăjiți pentru că stratul de suprafață este cel care împiedică apariția bacteriilor gram-negative, potrivit doctorului Tom O’Brien. Această informație a fost nouă pentru mine și, deși mi se pare logic (deoarece stratul de suprafață al morcovilor îi protejează pe măsură ce cresc în sol), o voi accepta cu prudență, deoarece nu găsesc alte surse care să indice aceste informații. Potrivit dr. Tom, după ce morcovii sunt rasați și lăsați la frigider pentru câteva zile, acest lucru permite bacteriilor gram-negative să prospere. Problema este că stratul protector al acestei bacterii conține endotoxină - un ingredient toxic numit lipopolizaharide (LPZ).

Știm că PPP provoacă un răspuns imun puternic la oameni și animale. Când mâncăm o sursă de LPZ, creștem inflamația. Studiile arată că PPP-urile pot duce la scurgeri intestinale și pot contribui la tulburări de dispoziție, inclusiv depresie.

Dr. Ray Pete recomandă, de asemenea, să mâncați un morcov de dimensiuni medii pe zi, deci aceasta pare a fi cea mai sigură abordare.

Cum se mănâncă morcovi pe zi

  • Morcovul trebuie să fie crud, nu gătit.
  • Puteți mânca morcovi rasați sau bine spălați fără a fi rasiți.
  • În mod ideal, mâncați morcovii pentru ziua dintre mese, nu cu ei.
  • Mănâncă-l întreg sau fă-l singur Salata de morcovi detoxifiantă: conform unei rețete de pe site-ul Mama Natural. Radeți morcovii în vrac și adăugați ulei de măsline, oțet de mere și sare din Himalaya. Salata este modul meu preferat de a mă bucura de regula consumului unui morcov crud pe zi - este foarte gustoasă!

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.