În sezonul de gripă și răceli ne uităm din ce în ce mai mult stă cu produse homeopate și pe bază de plante, în speranța de a găsi vindecarea noastră acolo. Cum să rămâi sănătos în toamnă și iarnă este mai degrabă un mister decât o întrebare cu un răspuns clar.

echinacea

Totul este prea relativ când vine vorba de sănătatea umană. Dar există câteva daruri ale naturii care sunt împodobite cu gloria lui imunostimulatori puternici și cei mai buni prieteni ai noștri când suntem mereu bolnavi. Printre acestea se numără, fără îndoială, echinacea - de aceea.

Ce să știți despre echinacea

Aceasta este o plantă perenă cu flori asemănătoare margaretelor, dar roz. Există zece soiuri diferite. Echinacea conține un amestec de ingrediente active, care sunt vinovați pentru efectul său pozitiv asupra sănătății. Toate soiurile plantei conțin compuși cunoscuți sub numele de fenoli.

Funcția lor principală este de a proteja planta însăși de deteriorarea celulară și de razele UV. Sunt și antioxidanți puternici. Când intră în organism, fenolii au capacitatea de a-i întări apărarea. Celelalte substanțe active din echinaceea au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Efect controversat

Tulpina, florile și rădăcinile florii încep să fie utilizate ca medicament și imunostimulant. încă din vechile triburi indiene. Și așa până în ziua de azi.

Dar, în acest moment, știința este mult mai avansată, iar efectul oricărei astfel de plante, mai ales atunci când este foarte lăudat, este pus în discuție de diverse studii.

De aceea întrebarea exact cât de utilă este echinacea împotriva gripei și a răcelii este cu adevărat controversat. Și testele efectuate de cercetătorii universitari arată că planta ajută la combaterea bolilor la fel de mult ca un placebo.

Dar asta nu înseamnă că echinacea este inutilă. Potrivit altor studii, ea poate reduce durata răcelii obișnuite și ameliora simptomele.

În ceea ce privește efectul său preventiv - este redus la 10-20%. Și pentru ca acesta să fie acolo, trebuie să dormim suficient, să facem mișcare și să mâncăm sănătos. Și nu așteptați doar miracole de la câteva ceaiuri și picături de tinctură, scrie Time.

La ce să fii atent

Dacă echinacea este o plantă supra-lăudată, fiecare să judece de la sine. Dar este important să știm că nu ar trebui să exagerați doar pentru că este o plantă și aceasta o face imediat inofensivă în ochii noștri.

Unele produse cu echinacea pot conține, de asemenea, aditivi precum arsenicul și plumbul. Unul dintre efectele secundare care pot apărea în urma utilizării plantei sunt disconfort stomacal și diaree. De asemenea, putem avea iritații la nivelul gâtului, dureri de cap și insomnie.

De asemenea, trebuie să fim atenți dacă luăm medicamente, deoarece combinația cu unele nu este recomandată. O atenție sporită este, de asemenea, în prezența alergiilor la floarea soarelui, margarete și alte plante similare.

Ceai sau picături

Acestea sunt cele două forme în care găsim cel mai adesea echinaceea pe rafturile din farmacii și farmacii. Ceaiul este recomandat, deoarece nu conține conținutul de alcool al tincturii. Desigur, este și mai puțin eficient și avem nevoie de un consum mai frecvent.

Ceașa de ceai cald echinacea conține varietate de vitamine - A, B, E, precum și magneziu, potasiu, fier și altele. Există, de asemenea, polizaharide care se găsesc în rădăcinile plantei.

Ceaiul Echinacea ameliorează inflamația tractului respirator și a urechilor. De asemenea, afectează durerile musculare și artrite, precum și infecțiile tractului urinar.

Pentru un efect mai bun putem adăuga scorțișoară sau ghimbir. Desigur, este cel mai bine pentru noi să ne preparăm ceaiul și să nu luăm gata preparate în pungi. Frunzelor, florilor și rădăcinilor de echinacea le putem adăuga iarbă de lămâie sau mentă.

Oțet de mere de casă - o băutură pentru sănătate

Beneficiile sunt multe

Tinctura de echinaceea este un extract din planta amestecat cu alcool. Recomandat pentru utilizare zilnică, de două sau trei ori pe zi. O vom face cu ușurință singuri dacă avem o cantitate suficientă de plantă. Îl putem folosi și extern pentru a trata rănile și eczemele.