trăi

Contrar credinței populare, enzimele sunt importante nu numai pentru digestie! Sunt un factor important în multe procese - mențin un răspuns inflamator sănătos, imunitate, niveluri de energie, stare normală a pielii și multe altele.!

Enzimele provin din alimente, dar sunt produse și de organism. Vestea proastă este că, de-a lungul anilor, producția lor scade semnificativ și, până la vârsta de 50 de ani, organismul produce doar jumătate din enzimele necesare. Dacă suferiți de boală celiacă, fibroză chistică sau pancreatită, deficitul enzimatic este probabil destul de sever.

Deficitul enzimatic se manifestă de obicei prin creșterea inexplicabilă în greutate, afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi balonare și flatulență excesivă, greață și multe alte simptome neplăcute.

Cine sunt și ce fac?

Amilaza. Degradează carbohidrații în unități mai mici, cum ar fi glucoza, și reglează nivelul histaminei pentru a reduce simptomele alergice.

Celulaza. Degradează alimentele vegetale. Singura enzimă pe care organismul nu o produce ajută la absorbția carbohidraților și a fibrelor din fructe și legume.

Lactaza. Descompune produsele lactate, în special lactoza (zahărul din lapte), pentru a produce glucoză și galactoză.

Lipaza. Descompune grăsimile și mai precis celulele grase în acizi grași și glicerol, distribuindu-le pe tot corpul.

Proteaza. Descompune proteinele în aminoacizi necesari întregului corp.

Când riscul de deficit de enzime este mai mare:

-Disconfort după masă. Când mâncați anumite alimente aveți disconfort. Cel mai frecvent în acest caz este intoleranța la lactoză.

-Vârsta înaintată. Dacă aveți peste 45 de ani, rețineți că producția de enzime a început cu siguranță să încetinească din ce în ce mai mult.

-Nu există alimente crude în dietă.

Simptome:

-Afecțiuni gastro-intestinale - adesea principalele semne ale deficitului enzimatic includ flatulența frecventă, balonare, greață, crampe, diaree sau constipație.

-Deficiențe nutritive - deoarece enzimele sunt responsabile pentru descompunerea alimentelor în nutrienți, o deficiență de vitamine, minerale și alte componente importante poate fi un semn al unei astfel de deficiențe.

-Creșterea în greutate - fără nutrienții necesari, corpul acumulează excesul de grăsime și câștigă în greutate, în ciuda limitărilor cantității de alimente.

Superstaruri din corpul tău!

Mai mult de una din trei persoane suferă de tulburări gastro-intestinale - de la sindromul intestinului iritabil la intoleranță alimentară. Iar consecințele tulburărilor digestive sunt grave, indiferent dacă apar o dată pe lună, o dată pe săptămână sau mult mai rar. Acest lucru se datorează faptului că, în caz de indigestie, organismul nu este capabil să descompună alimentele în componentele sale utile, pe care le poate folosi pentru creșterea și repararea celulelor.

Și mai mult: tulburările digestive au un impact direct asupra imunității. Este un fapt bine cunoscut că până la 70% din celulele imune sunt poziționate în tractul gastro-intestinal, incluzând aproximativ 1000 de specii de bacterii benefice și alte microorganisme „prietenoase”.

Enzimele descompun proteinele, carbohidrații și grăsimile pentru a preveni tot felul de probleme - de la flatulență excesivă și crampe la tulburări generale de stomac.

Enzimele sunt bune nu numai pentru digestie!

-Reduceți inflamația. Căldura, umflarea și durerea sunt simptome cunoscute ale inflamației cauzate de vânătăi, entorse și multe altele. Dar inflamația cronică este o problemă mult mai gravă care stă la baza unor afecțiuni și boli precum astmul, artrita reumatoidă, osteoartrita și multe altele. Vestea bună este că enzimele proteolitice sunt cheia vindecării! Deși mecanismul lor de acțiune nu este pe deplin clar, cercetătorii cred că enzimele proteolitice mențin capacitatea naturală a organismului de a gestiona răspunsul său inflamator în cel mai bun mod.

-Accelerați recuperarea corpului. Dacă suferiți de dureri musculare, rigiditate sau umflături ca urmare a unei boli sau a unei activități fizice intense, atunci enzimele proteazei vă pot fi foarte utile! Multe studii arată că enzimele de protează sunt chiar mai eficiente decât antiinflamatoarele nesteroidiene, care sunt cel mai adesea recomandate în aceste cazuri și care au o serie de efecte secundare.

-Îmbunătățiți somnul. Somnul slab în multe cazuri se datorează refluxului acid „liniștit”, care are loc noaptea și este bine afectat de aportul suplimentar de enzime. Enzimele sunt, de asemenea, importante pentru reglarea ritmurilor circadiene, făcându-le recomandate pentru problemele de somn.

-Consolidați imunitatea. O dietă sănătoasă are o mare importanță pentru funcționarea sistemului imunitar. Dar să nu uităm că, pentru a descompune alimentele în substanțe nutritive esențiale, organismul are nevoie de enzime. În acest sens, noile cercetări au descoperit că enzimele sunt mult mai importante pentru imunitate decât credeam. În plus față de descompunerea alimentelor, enzimele ajută sistemul imunitar să se activeze atunci când este atacat de invadatori străini.

-Păstrați pielea moale. Suferiți de piele uscată? Soluțiile convenționale includ un produs cosmetic profund hidratant și un consum crescut de grăsimi sănătoase. Dar fără enzimele potrivite, organismul nu este în măsură să descompună aceste grăsimi benefice și să profite de beneficii. Rezultatul este pielea uscată și inflamată - o problemă care este semnificativ ameliorată prin administrarea enzimelor.