|
CE DESPRE BICICLETER - CE ESTE MAI BUN: SĂ PIERDU ÎNTÂI GREUTATE ȘI APOI SĂ O UTILIZEZI SAU VICEVERSA - SĂ PIERDEAȚI PRIN EL. VĂ ROG SPUNEȚI-MI. MULȚUMIM TUTUROR CARE MĂ RĂSPUNSE.
Bicicleta de exerciții este o adevărată comoară, cel puțin pentru mine - de când am început să mă alimentez, o rotesc în fiecare zi - în primele 30 de minute acum am ajuns la 55 m. Antrenament cardio ideal pentru scăderea în greutate, dacă adăugați un carnitină cu 30 de minute înainte efectul simplu este grozav. Și dacă știi cât de mult am slăbit în picioare, sunt încă multe - dar în trei luni de rotație am redus circumferința coapsei cu 8 cm - nu este chiar minunat. Nu așteptați să pierdeți în greutate și apoi începeți - sportul este necesar în orice dietă, astfel încât să nu vă relaxați.!
Și cât de bine este să rotiți ergometrul dacă doriți să slăbiți - o dificultate mică și rapidă sau o dificultate mare și mai lentă?
De la 1 la 10 pe treptele bicicletei pentru mine cel mai potrivit este 6 - nici prea ușor, nici prea dificil pentru tine.
În general, în cardio pentru scăderea în greutate este bine să puneți puțin mai multă energie și să nu împingeți abia pedalele. Sunt, de asemenea, un susținător al antrenamentului la intervale - alternând rotația lentă și rapidă - de aici și consumul de mai multe calorii în mai puțin timp.
Durata antrenamentului ar trebui să fie de cel puțin 30 de minute, iar cea mai bună opțiune este de 60 de minute.
Ai putea să-mi spui cât costă acest dispozitiv?
Sunt, de asemenea, foarte interesat de cât costă și de unde poate fi cumpărat.
Și, de asemenea, dacă este mai bine să aveți un ergometru sau niciun dispozitiv precum Orbitrek, unde vă mișcați nu numai picioarele?
indiferent dacă acumulează mușchii picioarelor sau doar topește grăsimea
Nu - atât de mult încât să construiți mușchi, încât să vă strângeți și să scăpați de acolo și circumferința și piciorul au ușurare, dar nu din celulită - un remediu foarte bun și împotriva celulitei - circulația sângelui se mișcă de acolo și picioarele sunt mai bune de rouă -.
Și prețul variază, am cumpărat-o pe a mea acum vreo 4 ani de la Metro pentru BGN 420, era atunci cel mai bun pe care l-au oferit lui Kettler.Cred că acum există mai mult sau mai puțin la aceleași prețuri cele cu măsurare a ritmului cardiac și monitor cu calorii ars, kilometri parcurși, viteză și timp!
Dar cred că sunt mai ieftine.
KETLER ESTE CELE MAI BUNE, DAR ȘI CELE MAI SCUMTE - DESPRE BGN 500. DACĂ Cineva aude despre prețurile mai mici ale aparatului, scrieți .
În februarie am cumpărat un SPORTER - au fost și ei la o promoție în METRO pentru BGN 240, altfel în afara promoției sunt vreo 300 (298 dacă trebuie să fiu precis). L-am cumpărat, l-am luat acasă, am sunat la depozitul sportiv al companiei, cred că s-a sunat) - a doua zi au venit 2 tineri, l-au asamblat, mi-au scris o garanție de 1 an și de atunci conduc zilnic) am un monitor - raportează și ritmul cardiac, caloriile, distanța, timpul. Ei bine - nu este KETLER - dar sa terminat și încă face o treabă perfectă!
Dispozitivele de tipul "ORBITREK" sunt mai bune decât bicicleta de exerciții, deoarece multe grupuri musculare participă la antrenamente/ÎNTÂREȘTE MUSCULII ÎNTREGUL CORP - NU DOAR PE PICI /.
Am un astfel de dispozitiv „CICLON” - combină mai multe dispozitive: stepper, bandă de alergat, bicicletă, simulator de schi. L-am cumpărat în 1997. - apoi a costat 900 BGN. La început l-am folosit cu pasiune, apoi am stat câțiva ani ca cuier și acum îl folosesc în fiecare zi de trei luni. Sunt fericit cu asta. O chestiune de alegere și mijloace.
Și observați o diferență în fund sau doar picioarele ajută?
Mulțumiri.
pe lângă metrou, puteți cumpăra o bicicletă de exerciții sau un aparat de schi în altă parte?
. Sunt puțin îngrijorat de lucrurile din teleshop, prietenul meu a cumpărat fluturi - plini de gunoi.
Era imposibil să slăbești cu fitness-ul. Cum ai reușit atunci să scoți cei 8 cm? Combinație cu ce dietă?
DE CE DECIDE 4e cu fitnessul nu slăbește? Aș spune că 4e este una dintre cele mai bune căi.
iar ciclismul și alergarea sunt cele mai bune mijloace pentru a slăbi.
dacă nu mă crezi, mergi la un club de fitness mai mare și întreabă ce înseamnă spinning
| 
