erou

Fostul înotător și kickboxer profesionist Sami Hossney este destinat să ajute oamenii cu sfaturi nutriționale valoroase. "Mă caută din toată lumea - din Asia până în Statele Unite. Am grijă nu numai de dietele oamenilor, ci îi sfătuiesc și despre cum să abordeze viața și mâncarea lor. Cum să realizez însăși conceptul de nutriție. Aș spune că construiesc o strategie pentru viața oamenilor ", a explicat Sami Hosni în fața BLIC și zdrave.to .

Eroul nostru în 2014 a câștigat campionatul asiatic în Muay Thai, după care s-a dedicat în întregime oamenilor care îl caută sfaturi.

Sami Hosni va fi bucuros să ajute cititorii BLIC cu sfaturi valoroase pentru un stil de viață sănătos. Publicăm prima parte a unei serii de sfaturi pe care campionul le oferă:

- Prezentați-vă și spuneți-ne exact cum ajutați oamenii?
- Mă numesc Sami Hossney, sunt fericit. Ajut oamenii să se simtă în cea mai bună formă - nu doar fizic, ci și mental, folosind metode bazate pe cercetare. Nu am grijă doar de dietele oamenilor care se conectează cu mine, dar îi sfătuiesc și cum să-și abordeze viața și mâncarea, pentru a realiza chiar conceptul de nutriție. Aș spune că construiesc o strategie pentru viața oamenilor cu care lucrez pentru a obține rezultatele dorite. Lucrăm în principal pentru a avea o productivitate mai bună la locul de muncă, pentru a avea mai multă energie pentru copiii lor, pentru afacerea lor și așa mai departe. Respectiv, creez un plan de urmat, care ar putea contribui la calitatea vieții lor.

- În principal, ce fel de oameni vă contactează pentru a vă ajuta?
- Lucrez în principal cu oameni de afaceri, antreprenori - oamenii care au cea mai mare nevoie de energie mentală pentru a putea lua decizii importante. Când oamenii din acest domeniu reușesc să slăbească, câștigă mai multă încredere în sine. Și când ies pe scenă sau au o întâlnire de afaceri, se simt mult mai bine și mai productivi. Oamenii îmi cer în principal sfaturi despre cum să slăbesc, cum să topim grăsimea corporală.

- Cum pot cei interesați să primească sfatul tău? Unde te pot găsi?
- În rețelele sociale. Oricine mă poate găsi pe Instagram și Facebook. Lucrez online. Este mai convenabil pentru ambele părți. Îmi pasă de oameni din întreaga lume - de la Statele Unite până la Asia. Mă caută și din Spania. Am clienți peste tot, pur și simplu nu mă pot conecta fizic cu ei. Totul se întâmplă online, inclusiv printr-o conexiune Skype.

Nu încetez să mă dezvolt în cunoștințele și certificarea mea. Pot oferi din ce în ce mai mult oamenilor.

- Ce sporturi ai practicat?
- Timp de opt ani am fost profesionist în înot în Bulgaria, apoi șase ani în kickbox. În 2014 am devenit campionul Asiei - vârful carierei mele a fost acest succes.

- Ați dezvălui câteva vedete cu care lucrați?
- Nu cred că este potrivit să le spun nume, dar da - există o mulțime de oameni celebri cu care lucrez. Unul dintre ei este Bobby Umar. Este al doilea cel mai faimos antrenor de afaceri din lume după Richard Branson. Bobby Umar are milioane de adepți pe rețelele de socializare. L-am ajutat să slăbească 21 de kilograme în ultimele șase luni.

- Cât de exact a reușit?
- A realizat acest lucru fără pregătire fizică grea și fără foame, dar cu conștientizarea conceptului de hrană și nutriție.

- Ne-ai putea spune despre un caz izbitor? De exemplu, cineva caută sfaturi despre cum să slăbești 10 kilograme într-o săptămână - lucru care pare de neconceput să se întâmple?
- Da, în realitate acest lucru nu se poate realiza. Este ca și cum ai fi în întregime pe apă. Pierderea în greutate ar trebui să fie lentă, deoarece vorbim despre extinderea și micșorarea celulelor. Corpul nostru suferă atunci când se micșorează, doar îl stresăm.

- Ce i-ați sfătui pe cei care vor să se „formeze” mai repede pentru vară?
- Primul lucru este micul dejun. Aceasta este prima energie cu care ne încărcăm corpul. Trebuie să subliniem un mic dejun care nu are zaharuri rafinate, dar care este bogat în grăsimi și proteine.

Aș da proteine, de exemplu, prin somon afumat sau ouă amestecate - acesta este un mic dejun excelent, care ar fi un început excelent de zi pentru oricine.

- Cu toate acestea, unii oameni trec peste micul dejun, iar prima masă este la prânz.
- Da, unora nu le place micul dejun, dar este de dorit să îl luați. Există oameni cărora le poate fi dor de micul dejun, dar atunci când există - aceasta este cea mai importantă alegere alimentară a zilei, deoarece acesta este primul lucru pe care îl pui în corpul tău și astfel te programezi.

Dacă luați micul dejun cu zahăr rafinat, vă dezechilibrați imediat nivelul zahărului din sânge și următorul lucru pe care l-ați mânca din nou ar fi doar zahăr pentru a restabili nivelul ridicat de zahăr din sânge.

Oamenii cărora le este dor de micul dejun au obiceiul de a mânca mai mult la prânz, deoarece le este mult mai foame. Când mâncăm înainte să ne fie foame, atunci facem alegerea corectă. Și când mâncăm, când deja suntem foarte flămânzi, facem o alegere ilogică - comandăm mult pentru a putea satisface foamea.
PLAMEN SLAVOV/BLITZ

Așteptați vineri sfaturi mai valoroase de la campionul și eroul BLIC, Sami Hosni!