Răspunsul scurt este "a putea".
Cea mai lungă este că poate, dar depinde de pâine și de cantitatea acesteia.
În general, suntem obișnuiți să luăm pâine ca cel mai mare inamic de alimentatie sanatoasa si o silueta buna.
Redescoperă ispita din tine cu noua colecție de toamnă/iarnă de Yves Saint Laurent
Cine vrea să slăbească, oprește pâinea. Și acesta este pasul potrivit, deoarece de obicei și în mod tradițional în casele noastre se mănâncă în mare parte pâine albă.
Și de mult nu a fost ceea ce ne-au frământat bunicile.
În pâinea din magazin, cea din pungi de plastic cu clemă metalică, are un conținut prea mare de zahăr, prea mulți conservanți și prea puțini nutrienți rămași din albirea făinii.
Pâine care nu va interfera cu dieta ta, trebuie să îndeplinească mai multe condiții:
► O felie de pâine trebuie să conțină cel puțin 3 grame de fibre
► O felie de pâine nu trebuie să conțină mai mult de 3 g zahăr
► Nu trebuie să conțină grăsimi hidrogenate, sirop de porumb sau îndulcitori artificiali
Abia atunci poți fi sigur că includerea pâinii în dieta ta nu vă va afecta silueta.
Cel mai bine este să alegi pâinea mici brutării, cereale integrale.
Da, prețul său este mai mare, dar va dura mai mult, nu se va mula în a doua zi, aburit cu nailon și nu vă va afecta stomacul.
O felie de pâine frumoasă cu aditivul potrivit este perfectă pentru mic dejun sănătos și un început puternic de zi.
Amintiți-vă aici câteva idei pentru gustări sănătoase de pâine:
- Consumul de apă caldă cu lămâie poate fi periculos pentru dinți - Sănătos
- Putem slăbi dacă nu mâncăm pâine seara
- Reguli pe care le putem încălca - Sănătos - Dietele
- Poate pâinea în dietă și cine este util
- Poate un câine să mănânce pâine?