Este posibil să slăbești aproximativ 15 kg în 1-2 luni ?
Și dacă este posibil - Cum ?
Ar trebui să iau alte produse suplimentare (l-carnitină etc.) sau să urmez o dietă
În cazul meu: 191 cm, 98 kg. Am citit că greutatea recomandată este de 80-84 kg. Cum se poate atinge această greutate în 1-2 luni, de exemplu?

posibil

15 kilograme vor fi greu de pierdut în două luni. Și chiar dacă veți reuși, le veți recupera cu ușurință mai târziu. Practic, dacă faceți o dietă adecvată, veți pierde 4-5 kilograme pe lună, dar nu le veți câștiga în cel mai scurt timp, așa cum se va întâmpla dacă veți începe să flămânziți.

Bărbat, la 191 cm 98 kg sunt aproape normali. Nu văd ce va mai rămâne din tine dacă vei pierde 15 kg, probabil doar piele și oase. Ce anume vrei să topesti? Și unde anume crezi că ai mai multă grăsime? Și chiar dacă doriți, este pur și simplu imposibil să slăbiți 15 kg în 1-2 luni. Dacă erau 150 de kilograme la acea înălțime, atunci ar fi putut fi posibil, dar având în vedere că ești aproape de greutatea ta normală (90 kg), este pur și simplu absurd să slăbești 15 kg. Uită-te în oglindă, vezi ce parte nu îți place și începe să te antrenezi, subliniind cel mai mult această parte. În 1-2 luni puteți să vă intensificați și să vă placă. Noroc!

Nu știu, după părerea mea, 15 kilograme în 1-2 luni mi se pare dăunătoare sănătății mele. și este adevărat că, chiar dacă le scoți într-un timp atât de scurt, le poți încărca cu ușurință din nou în așa fel încât să nu cred că are niciun rost în dietele inumane. mai bine te antrenezi, va fi frumos să alergi sau să întorci pedalele și când mănânci normal cred că va avea un efect bun: face cu ochiul:

Abe oameni, sunt mare, alerg în fiecare dimineață, dar nu are prea mult efect și mă freacă

asupra efectului bursier
Am o înălțime de 182 și cântăresc 104 kilograme
Vreau un ritm mai rapid
————————————————————————————————-
Crede în tine, am făcut-o!

15 kilograme în 15 zile pentru cineva este o misiune imposibilă, dar pentru ceilalți nu este așa, totul este realizat, trebuie doar să știi cu prețul a ceea ce pentru o astfel de perioadă de timp ai renunțat mult la cele 15 kilograme. 2-go vergeturi, din nou mn; 3-topiți nu numai grăsimea, ci și masa musculară. Când faceți bilanț la final, veți vedea că aspectul dvs. în loc să vă îmbunătățiți s-a deteriorat din mers. Deci, este mai bine să vă modelați moarte decât să te tragi.

nu mânca o săptămână și gata: răsucite: lol:

nu vizați efectele pieței bursiere, încercați să pierdeți treptat ceea ce doriți și va funcționa cel mai bine, efectul nu va fi temporar și veți pierde doar grăsime și nu mușchi, încercați cu NVD (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați) și faceți acest cardio este
în caz contrar, comentariile de acest gen înainte de ale mele nu au cuvinte
ÎNȚELEPȚI ESTE UNUL CARE NICI NU ȘTIE CE SĂ SPUȚI TĂCUT!
succesul cere mai detaliat și vă vom ajuta cu ce putem !

Poți pierde în greutate, dar trebuie să fii foarte critic față de tine și să ai o mare voință
1. de la 800 - 1000 kg de pui pe zi fără legume
2. Chiar dacă ți-e foame, îți vei înșela foamea cu multă apă, apă și nimic altceva
3. 6 zile așa cum am spus la pui și în a 7-a zi veți încărca adăugând jumătate de kilogram de orez la pui
4. În fiecare dimineață aerobic timp de 30 de minute, 15-30 de apăsări abdominale pe stomacul gol
5. Antrenamentul dvs. va fi seara
Ei bine, asta îți urează succes

Imposibil și dacă încercați să faceți așa ceva, veți avea doar probleme și chiar veți avea vreo boală sau vătămare. Sfatul meu este să slăbiți treptat. Pe de altă parte, nu va fi bine pentru piele, deoarece acolo nu este nicăieri să meargă după o astfel de schimbare drastică. Renunțați la ea! Faceți aerobic dacă este posibil dimineața pe stomacul gol, limitați aportul de carbohidrați, dar ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 18 ore și, de asemenea, L-carnitina vă va ajuta să pierdeți greutate. Creșteți mișcarea, mai puțini carbohidrați și cât mai mulți aminoacizi sau proteine! Să nu uităm dieta, pentru a nu duce la antrenamente excesive și leziuni! Grăbește-te încet!

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!