Sushi a fost unul dintre alimentele moderne din ultimii ani. Peștele crud, un fel de mâncare tipic asiatic, conține puține calorii, ceea ce ne ajută să ne menținem în formă și să ne menținem greutatea.
Peștele crud este ideal pentru menținerea greutății, astfel încât să nu ne îngrășăm. Deși bucătăria japoneză oferă și feluri de mâncare precum supe, legume și pește, sushi este printre cele mai populare.
Proprietățile sushi-ului
Sushi conține orez gătit cu puțin oțet, care poate fi combinat cu bucăți mici de pește crud (somon sau ton) și legume învelite în alge marine.
Sashimi se face numai din fâșii de pește crud. Este extrem de scăzut în calorii. Sushi nagiri conține între 40 și 50 de calorii, care depind de pește. Consumul de pește crud necesită o mestecare lentă, ceea ce la rândul său mărește semnificativ senzația de sațietate. Ca supliment, puteți folosi sos de soia, care conține doar 53 de calorii la 100 de grame.
Sashimi are și mai puține calorii, deoarece este un pește crud fără orez, ideal pentru menținerea siluetei. Ajută metabolismul și menține funcționarea glandei tiroide. De asemenea, protejează împotriva bolilor cardiovasculare, deoarece echilibrează nivelurile de trigliceride și colesterol.
- Bariere nebănuite în calea pierderii în greutate Pierderea în greutate
- Motivație; Secretul pierderii în greutate Pierderea în greutate
- Poți pierde cu adevărat greutatea cu salatele Pierderea în greutate
- Ultimele în ceea ce privește pierderea în greutate; dieta cu paste Scadere in greutate
- 9 reguli utile pentru pierderea în greutate cu succes - Dietele și fitnessul