dovleac

Dieta cu dovleac durează două săptămâni și în această perioadă puteți pierde șase kilograme până la opt kilograme. Cu această dietă nu numai că vei pierde în greutate, dar o vei curăța și întineri.

Dovleacul conține proteine, grăsimi, carbohidrați, pectină și minerale (potasiu, calciu, fier, zinc), vitamine B, C, E, PP, A și importante vitamine K și T, greu de găsit în alte legume.

Dieta include și gustări, care constau din fructe neîndulcite, ceai sau cafea fără zahăr și apă minerală.

Mic dejun: dovleac cu morcovi și suc de lămâie, terci de dovleac cu adaos de cereale (orez, mei sau ovăz)

Prânz: supă de legume cu dovleac (piper, morcov, ceapă, o cantitate mică de cartofi, legume cu frunze verzi și ulei vegetal).

Cina: dovleac prăjit

Mic dejun: salată de dovleac, terci

Prânz: piure de dovleac, supă de legume

Cina: fruct la alegere

Mic dejun: terci de dovleac, salată de legume

Pranz: supa de legume (fara cartofi)

Cina: 2 felii de pâine prăjită și salată de dovleac cu ananas

Mic dejun: terci de dovleac, salată de legume

Prânz: supă de legume și ardei prăjiți

Cina: supă de dovleac, legume și ciuperci


Din a cincea zi, începeți din nou cu meniul.