Laptele și zahărul pot transforma cafeaua dintr-o băutură cu conținut scăzut de calorii într-o băutură răcoritoare și bogată în calorii, potrivit cărții lui Melvin Williams Nutriție pentru sănătate, fitness și sport. Înțelegerea conținutului caloric al cafelei cu lapte și zahăr vă va ajuta să faceți alegerea corectă dacă doriți să includeți în dietă o băutură cu aceste ingrediente.
Ceașcă de cafea aproximativ 100 ml: 3 calorii, conținut de cofeină - aproximativ 60 mg.
Calorii proaspete din lapte:
100 ml lapte integral -60 calorii, lapte 0,1% -30 calorii, lapte 1,5% -47 calorii, smântână lichidă - 309 calorii
O linguriță de zahăr conține 16 calorii, un pachet de zahăr, în medie 23 de calorii și o bucată de 9,5 calorii.
Deoarece cafeaua cu lapte și zahăr sunt alegeri prea individuale pentru toată lumea, putem da o valoare medie care este, de exemplu, 100 ml.
Este umplut cu combinația 3 într-unul - cafea, lapte și zahăr? Depinde de cantitate. Ca la orice altă băutură sau fel de mâncare. Doar nu exagerați!
- Bea ceai negru fără zahăr pentru a slăbi - Sănătate de la A la Z - Nutriție și dietă - zahăr, lapte,
- Descărcarea și purificarea dietei de 3 zile post-vacanță cu iaurt - Pentru femei
- Laptele și ceaiul verde te curăță de toxine și slăbești ca o nebunie! Pentru femeie
- Din 2 litri de lapte fac 1 kg de brânză de casă fără aluat și suc de lămâie, se mănâncă după 4 ore! Pentru femeie
- Am renunțat la gluten, zahăr, lapte, alcool și cafea timp de 3 săptămâni, ȘI Iată ce s-a întâmplat