Este greu sau ușor să slăbești?
Conversație cu nutriționistul Yana Danailova și Ilian Tanev, care a slăbit 33 kg în 8 luni

Pentru toți cei care caută o modalitate de a trăi mai pe deplin, site-ul de sănătate revita.bg începe o serie interesantă de podcasturi. În el vom vorbi cu profesioniști și vedete despre cum să fii mai sănătos și să trăiești mai bine.

slăbești

Subiectul primului podcast este familiar dureros pentru mulți dintre noi - este ușor sau greu să slăbești. Nutriționistul Yana Danailova și omul cu rezultate de invidiat în direcția unei forme mai bune - Ilian Tanev va discuta subiectul.

Yana Danailova ne va spune care este diferența dintre a câștiga kilograme în plus din cauza consumului crescut de alimente sau din cauza tulburărilor funcționale și metabolice care apar în corpul uman.

Ești în regulă să urmeze diete, Sunt utile pentru noi și, de fapt, duc la reducerea reală a greutății? Și dacă am îngrășat 10 kilograme în 20 de ani, să spunem, este realist să ne așteptăm să slăbim cu o dietă în 2 sau 3 săptămâni?

Este necesar a flamanzi, a pierde in greutate? Este foamea o dietă și ce se întâmplă cu corpul nostru în timpul postului?

Cum putem obține rezultate de durată și cum să păstrezi greutatea deja pierdută?

Ce boli sunt frecvente la persoanele supraponderale? Și supraponderal problemă estetică sau de sănătate este.

Care este rolul sportului atunci când vrem să slăbim, cât de des trebuie să ne exercităm și cu ce sarcină? Cum sport regulat afectează nu numai greutatea, ci și sănătatea noastră în general?

Formula populară 10% sport și 90% nutriție echilibrată dacă este adevărat și cum se combină nutriția și exercițiul pentru a obține rezultate optime.

Sunt utile sau dăunătoare suplimente alimentare pentru slăbit? Cum să alegem suplimentele nutritive potrivite pentru noi. Ce suplimente sunt de înaltă calitate și pe care produs natural se bazează Yana ca un ajutor în reducerea greutății, controlul apetitului și normalizarea colesterolului, trigliceridelor și zahărului din sânge ale clienților săi.

În fotografie: De la stânga la dreapta: Ilian Tanev, Silvia Kanin, Yana Danailova

De cât timp lucrează cu Ilian și ce rezultate au obținut? (Crede-ne, sunt cu adevărat impresionante!).

Cum au obținut aceste rezultate și care erau așteptările lui Ilian când s-a adresat lui Yana pentru ajutor și cât de repede au fost atinse?.

Pentru ce perioadă de timp Ilian a pierdut primele 10 kilograme?

A avut o perioadă de stagnare și demotivat în vremuri dificile?

Este normal să cadă în așa-numitul. platoul și cum să ieși din el?

Ce se întâmplă cu corpul nostru la început când trecem la o dietă mai sănătoasă și când începe efectiv reducerea grăsimii?

Cum să determinăm deficitul de calorii, astfel încât să putem pierde în greutate, să ardem grăsimi, să construim masă musculară și să furnizăm toți nutrienții macro și micro necesari corpului tău.

Care este formula pentru pierderea în greutate sănătoasă și durabilă? Îl vom împărtăși acum: nutriție + sport + somn + apă + suplimente alimentare naturale de calitate.

Cum afectează insulina greutatea corporală și cum o putem menține sub control, în limite normale.

Cu toții ne măsurăm greutatea atunci când slăbim, dar este așa? cel mai important și real indicator al faptului că topim grăsime? Și cum putem înțelege că corpul nostru se schimbă cu adevărat chiar și fără să ne uităm în oglindă?

Cum monitorizează Yana starea de sănătate a lui Ilian. Cât de des are analize de sânge.

De ce Ilian la un moment dat și-a spus: "Sfârșit! Vreau să slăbesc!„

I-a fost greu sau ușor să slăbească 33 de kilograme în 8 luni? Și ceea ce l-a făcut cel mai greu pentru el.

Ceea ce îl face să continue să mănânce sănătos și să facă mișcare în fiecare zi.

Yana este un bun motivator și ne împărtășește cum reușește să-și motiveze clienții să obțină rezultate atât de invidioase și de durată în lupta împotriva creșterii în greutate.

Ilian va împărtăși ceea ce ar sfătui oamenilor care își spun: "Este atât de greu să slăbești, încât nu pot să o fac!

Și va recunoaște sincer cât de des își permite să mănânce alimente dulci.

În cele din urmă, vom împărtăși ceva ce nu veți auzi în podcast:

Unul dintre momentele cheie în realizarea nu numai a reducerii greutății, ci și a îmbunătățirii sănătății, este încrederea excepțională dintre nutriționist și client. Yana și Ilian și-au construit o adevărată prietenie, ea urmărește foarte atent, zilnic, chiar de mai multe ori pe zi, ce mănâncă Ilian și dacă respectă cu strictețe dieta.

Ilian Tanev înainte de a începe să lucreze cu Yana Danailova

Ilian acum, 8 luni mai târziu și cu 33 de kilograme mai puțin

Acum apăsați butonul verde pentru a auzi în detaliu cum Yana și Ilian și-au atins obiectivele - a pierdut 33 de kilograme, a redus drastic dimensiunea corpului, a viziunii mult mai bune, a construi masa musculară (vă garantăm că ați văzut plăci pe abdomenul lui Ilian) și cel mai important: rezistența la insulină inversată, funcția hepatică îmbunătățită, controlul gutei și reducerea nivelului ridicat de colesterol.

Ascultați înregistrarea și împărtășiți-ne gândurile și impresiile.

Așteptăm, de asemenea, sugestii pentru subiecte care să fie incluse în noua noastră serie de podcasturi.