Din când în când mâncăm așezat, culcat, în picioare, în orice poziție ne place. Recent, a existat o tendință în care oamenii mănâncă direct pentru că vor să economisească timp sau pentru că sunt, de exemplu, la birou. Cu toate acestea, după unii, consumul de alimente într-o poziție verticală ar putea dăuna procesului digestiv sau poate duce la supraalimentare.

dăunător

Poziția pe care o luați atunci când mâncați are o mare importanță pentru organism - și în special pentru absorbția produselor sale. Este cel mai lent când stai întins și cel mai rapid când stai în picioare sau în mișcare. Cu toate acestea, există puține diferențe între a sta sau a te ridica în picioare imediat după ce ai mâncat.

Potrivit unor oameni mâncând corect poate stimula arderea mai rapidă a caloriilor. Chiar dacă acesta este cazul, totuși, nu există nicio modalitate de a obține rezultate vizibile numai de la acesta, deoarece în acest fel corpul este înșelător și este chiar posibil să mâncăm în exces. Caloriile pe care le veți acumula vor fi în continuare mai mult decât cele pe care le veți cheltui într-o poziție verticală.

- Este posibil să vă simțiți foame mult timp - pentru a vă simți plin, stomacul trebuie să decidă că ați mâncat suficientă mâncare și să trimiteți un semnal către creier. Când stați în picioare sau în mișcare, produsele sunt absorbite mai repede și corpul se simte flămând pentru o perioadă mai lungă de timp;

- Poate reduce refluxul și arsurile la stomac - persoanele care au astfel de probleme pot beneficia de acesta mâncând în poziție verticală și astfel le ușurează. Acest lucru se datorează accelerării metabolismului;

- Poate provoca balonare - a mânca în poziție verticală poate provoca gaze și balonare. Motivul pentru aceasta este rata la care nutrienții sunt absorbiți de organism.

Mâncarea în poziție șezută poate crește concentrarea - dacă mănânci în poziție verticală, nu vei fi suficient de concentrat și nu vei simți o senzație adecvată de foame și sațietate. Cu toate acestea, atunci când stați, gândiți-vă doar la farfuria din fața dvs. și acest lucru vă permite să determinați exact când ați mâncat.