Nu vă faceți griji, i-am aruncat cu ochii;)
Îmi amintesc că pentru aceste teste se organizaseră pentru a transporta probe în HEI (sau ceva de genul asta?)
Nu cred că este o sursă foarte fiabilă. Totuși, dacă presupunem că există discrepanțe atât de mari, nu pot înțelege cum nimeni nu le-a cauzat o problemă până acum.?

slăbești

Poate voi încerca câteva luni fără proteine, iar dacă mușchii îmi pierd voi raporta: p

Vedeți mai sus fotografiile pe care le-am postat în editarea mea.

În Statele Unite, nu există controlul necesar asupra suplimentelor alimentare, astfel încât acestea să poată umfla cât de multe proteine ​​doresc, atâta timp cât nu este otravă și un cetățean afectat nu le condamnă. Dar este o industrie de miliarde, este ca și cum ai lupta cu companiile de țigări, nu că nu este posibil, doar că, evident, nimeni nu îndrăznește.

Nutriție ciclică (http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html) și PHAT-ul lui Layne Norton (http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series- full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html).

înainte (http://s29.postimg.org/ssb55u9nb/beginning_1.jpg)
următor (http://s12.postimg.org/4p8wmhsgd/sled.jpg)

Și acesta a fost forumul meu de tocilari!
Unde se duce lumea asta?.

Nu mănânc înainte de antrenament cât de mult m-a ajutat, dar mă face să mă simt mai energic la sală, oricât de nebun va suna pentru antrenorii mai tradiționali.

Efectul este același dacă spargi câteva ouă. Nu posti. Scoateți doar cărbunii sau minim .
Și totuși nu mâncați în exces. Cinci ouă crude sunt o doză bună .

Petko K, cred că ne lipsește comunicarea, pentru că am vrut să spun o perioadă de 6 luni în care să fiu „puternic” și să nu devin în 6 luni, așa cum ar trebui să fie evident în dorința mea pentru oricine, să păstrez forma pentru ani.
Dacă credeți că timpul merită, acționați.
Pentru mine este mai bine pârghii și alergare (înainte eram împotriva alergării).

Și acesta a fost forumul meu de tocilari!
Unde se duce lumea asta?.

Idolul meu din subiect este înăuntru. Schimbarea sa [-] de progres [/ -], dacă vedeți, nu este adevărată.

Dieta mea pre-antrenament spune aminoacizi din zer, dar nu-i iau, îmi este dor de ceva semnificativ?

În caz contrar, azi a fost prima mea epilare cu ceara. Nu a durut mult și sunt înzestrat cu blană, nu este mult, dar este acolo.
Doamne, voi fi sexy în metrou.: bun:

Luasem Rhodiola (Rădăcina de Aur) de acum, sincer nu simțeam aproape nimic.

Apropo, sunt destul de mulțumit de triada portocalie (Laboratoare controlate). Dacă cineva caută un multivitamin bun, cred că aceasta este alegerea optimă după ce am analizat aproape tot ce se oferă.

În atât de popularul Animal Pak, nu-mi place doza mare de B6. Deși solubil în apă, se suspectează că dozele mari luate pe o perioadă lungă de timp duc la probleme neurologice.
Rețineți acest lucru dacă îl beți.

Citesc despre plante adaptogene de ceva timp și mă interesează - există vreun beneficiu de la ele, cineva le-a luat, ce fel de plantă și care a fost efectul?
Adaptogenii sunt un grup mare de plante, deci nu este rău să fii mai specific.
În general, există un beneficiu, atâta timp cât nivelurile de stres depășesc o anumită limită (cel puțin impresiile mele sunt). Am impresii excelente despre Rhodiola (atât singur, cât și în combinație cu Maca), am sentimente relativ amestecate despre Panax Ginseng. În prezent experimentez cu Eleuthero, dar este prea devreme pentru impresii adecvate. Tribublus poate fi, de asemenea, inclus în grup.

Luasem Rhodiola (Rădăcina de Aur) de acum, sincer nu simțeam aproape nimic.
Pentru mine, rhodiola este unul dintre cele mai bune suplimente. La 2 x 500 mg pe zi, face o mare diferență în condițiile unei perioade stabile de încărcare (atât fizic, cât și mental). De asemenea, dă rezultate bune oamenilor din jurul meu, dar într-adevăr doar la regimurile severe cu un nivel ridicat de stres (atât fizic, cât și mental).

Știu că sunt un grup mare. Nu mă interesează o plantă specifică, ci experiența oamenilor care au luat-o.
În mod evident este târziu pentru mine, pentru că am părăsit locul de muncă în acea zi și acum mă voi odihni câteva luni: D Și singurul meu „stres” va fi în sala de gimnastică și sala de box.

Și suplimente care ți-au crescut libidoul?
Când am curățat și am luat yohimbină, am avut câteva efecte secundare frumoase legate de sex:)
Am citit multe despre tribulus și cele mai multe comentarii sunt că este un placebo.