Managementul subiectelor
Vedere

Plăcinta de casă cu brânză este un lucru foarte bun și în niciun caz dăunătoare atâta timp cât nu mănânci un kilogram de plăcintă pe masă 5 zile pe săptămână. Același lucru este valabil și pentru fasolea cu coaste afumate, salata Shopska etc.

este

Japonezii și chinezii mănâncă doar orez alb, nu i-am văzut adunându-se din cauza asta.

Dieta sumistă înseamnă

Mă întreb ce este această campanie împotriva pâinii albe. Aproape că mănânci otravă de șoarece cu margarină. vei dezvălui ceea ce este atât de dăunător pentru sănătatea umană?

Da, mâncarea unei jumătăți de pâine este o problemă. Nu din cauza pâinii, ci din cauza cantității. Cu excepția cazului în care este un om care face o mulțime de muncă fizică și o compensează. Și da, pâinea kupeshki este kenef. Recent am început să frământ eu însumi pâinea (albă) și rezultatul final nu are absolut nimic de-a face cu cel din magazin. Dar nimic. Mănâncăm junk, știm cu toții asta. Dar nu cred că pâinea albă este atât de dăunătoare.

Justific să mănânc pâine albă numai după un antrenament, deși chiar și atunci există o alegere mult mai bună de carbohidrați de calitate. Nu este dăunător în sine (cel puțin pe hârtie, chiar nu știu cum o produc), problema este că în Bulgaria pâinea se mănâncă cu FIECARE masă.
În copilărie, chiar am mâncat cartofi prăjiți cu pâine, aflu ce sunt caloriile din carbohidrații simpli.
Utilizarea excesivă a carbohidraților simpli duce la sensibilitate scăzută la insulină, prin urmare la creșterea obezității, a problemelor de sănătate etc. Și majoritatea oamenilor nu își dau seama că fac asta cu pâine albă. Cum îi explic bunicului meu, care are o formă ușoară de diabet, că nu ar trebui să-l mănânce? Este captivant, mi-a trebuit 1 lună înainte să încetez să mai simt foame.

Este clar că 2 felii nu te vor îngrășa, dar cine sunt cei care mănâncă doar 2 felii și acesta este singurul lor carbohidrat simplu pentru ziua respectivă?
Cealaltă este că unii oameni se calmează mâncând pâine „neagră”, de parcă ar exista o mare diferență - indicele lor glicemic este aproape același.

Când sunt într-o formă stabilă, prefer să mă răsfăț cu o pizza delicioasă în loc să îmi umplu cota de carbohidrați repezi cu pâine albă.