pentru

Rog pacientul să ia o oglindă, să se uite în ochii lui, să-i spună numele și să spună: „te iubesc și accept așa cum sunteți. "Acest lucru va fi probabil dificil pentru unii.

Văd cum reacționează diferit oamenii la acest lucru - unii încep să plângă, alții sunt supărați, iar alții spun că nu o pot face.

Unul dintre pacienții mei chiar a aruncat oglinda asupra mea și a fugit. I-au trebuit câteva luni pentru a reuși în cele din urmă uită-te la imaginea ta, fără a experimenta emoții negative.

Problema așa cum ne-o imaginăm se dovedește rar a fi o problemă reală. De exemplu, luați excesul de greutate. Oamenii se luptă adesea ani de zile excesul de greutate, și totuși rămân groși. Și apoi încep să spună că problema este în viața lor - din aceasta vine plinătatea.

Excesul de greutate este o manifestare externă a unor probleme interne profunde. După părerea mea, aceasta este întotdeauna frică și nevoie de protecție. Când simțim frică, îndoială de sine, credem că nu suntem „suficient de buni”, mulți dintre noi sunt literalmente acoperiți de grăsime, care în organism îndeplinește o funcție de protecție.

Este o pierdere de timp să te umilești în permanență pentru că ești gras, să te simți vinovat de orice exces de grăsime. La fel se întâmplă după 20 de ani vei fi gras, pentru că nici nu te-ai apropiat de adevărata problemă. De aceea personal refuz să mă ocup de diferite diete.

Dietele nu ajută. Singurul lucru pe care îl recomand este o dietă cu excluderea gândurilor rele. Deseori clienții mei îmi spun asta nu se pot iubi, pentru că sunt groase. Și le explic: sunt grase pentru că nu se iubesc. Când începem să ne iubim și să ne respectăm, kilogramele în plus dispar automat.

Unii dintre pacienții mei încep să se enerveze pe mine pentru că ei cred că este mult Simplific decizia de problemele lor. Pur și simplu pleacă, dar numai pentru a se întoarce din nou nu numai cu vechile lor probleme, ci și cu altele noi.