Știi ce este un „cronotip”? Voi încerca să-l explic în propriile mele cuvinte ... acesta este ceasul vostru biologic natural. Modul în care corpul tău acționează cel mai natural și pe deplin. Există o clasificare binecunoscută care afirmă că cronotipurile umane sunt practic două: bufniță sau alunetă. Pun pariu că le cunoști.

Larzii sunt genul care se trezește la răsăritul soarelui devreme dimineața. Până la ora 6-7 sunt deja activați, iar mintea lor se trezește instantaneu cu deschiderea ochilor dimineața. Cu toate acestea, pentru ciubuc, orele de lucru de după-amiază sunt un adevărat coșmar, pentru că atunci se simt deja obosiți, iar eficiența lor scade brusc. Acești oameni simt nevoia urgentă de a merge la culcare la 22.00 seara sau de a se pregăti greu pentru somn. Să spunem că zicala „Pui timpuriu, cântăreață timpurie” este complet adevărată pentru ei.

ești
Bufnițele, după cum probabil ați ghicit, sunt păsări nocturne. Este foarte greu să-i trezești dimineața devreme. Sunt genul de persoane care întârzie în mod regulat la serviciu, au nevoie de cel puțin 2 căni de cafea până își dau seama unde sunt, iar înainte de prânz nu este indicat să le acordați sarcini importante. Sunt cei mai capabili să lucreze după-amiaza, seara și chiar noaptea. Este posibil ca ei să simtă oboseală insuportabilă toată ziua și până la ora 21:00 să devină brusc activi și să lucreze toată noaptea.

Ca să vă spun adevărul, nici eu nu aparțin. Poate că sunt un fel de amestec între ei. În plus, am citit că se poate distinge un al treilea tip de cronotip - un porumbel! Aceștia sunt oameni care au tendința fie de bufnițe, fie de ciuboturi, dar reușesc să își adapteze bioritmul la programul și responsabilitățile de muncă. Sunt mai mult în această categorie ... deși îmi place să dorm în weekend, s-a întâmplat să mă trezesc foarte devreme dimineața. În cele din urmă, când te trezești și cât de productiv ești este rezultatul nivelului tău de oboseală și al cantității de somn de care ai nevoie și pe care îl primești. Aceasta este părerea mea, dar dacă sunteți diferiți - aș fi bucuros să o împărtășesc în comentarii.