timpurilor

Hormonul estrogen detine un rol cheie pentru sănătate și funcționarea normală a corpului nostru, în fiecare zi. Estrogenul este implicat în reglarea ciclul menstrual (la femei), sentimentul de foamea și sațietatea, sensibilitate la insulină, susține metabolismul colesterolului, are o legătură directă cu densitatea oaselor și multe. etc. Ca orice alt hormon, dezechilibru estrogen în corp, aduce cu sine un număr condiții critice de sănătate.

Cu siguranță, mulți oameni din întreaga lume suferă de estrogen scăzut și insuficient și totuși, modul modern de viață cauzează un număr tot mai mare de persoane cu valorile dominante ale hormonului sexual.

Estrogenul dominant se manifestă cel mai adesea prin simptome precum:

La femei

  • Sindromul premenstrual
  • Creșterea în greutate (în principal la șolduri și coapse)
  • Sânii polichistici
  • Endometrioza
  • Sângerări menstruale abundente
  • Simtindu-se extenuat
  • Libidoul scăzut
  • Depresie
  • Depresie
  • Umflarea stomacului
  • Sâni sensibili
  • Modificări frecvente ale dispoziției
  • Insomnie și altele.

La bărbați

  • Ginecomastie
  • Libidoul scăzut și disfuncția sexuală
  • Infertilitatea
  • Excesul de greutate etc.

Iată câteva dintre principalele motive pentru creșterea progresivă a numărului de persoane cu un estrogen dominant la nivel mondial.

Contracepție hormonală

Medicii prescriu adesea contracepția hormonală pentru a regla menstruația și sângerările abundente în timpul unui ciclu. Din păcate, administrarea pilulelor contraceptive creează mediul ideal pentru dezechilibrele hormonale din organism.

Motivul modificărilor ciclului menstrual este oricum înrădăcinat în principal în valori ridicate ale estrogen in corp. Așadar, administrarea de pilule contraceptive (care conțin în mare parte estrogen) transformă cu ușurință hormonul sexual în dominant.

Printre altele, pastilele anticoncepționale conțin progesteron sintetic, care suprimă producția sa naturală în organism. Și pentru că progesteronul și estrogenul sunt cei doi hormoni sexuali feminini majori, care sunt în mod constant într-o stare de echilibru - niveluri mai scăzute de progesteron, reflectate instantaneu de creșterea excesivă a estrogenului.

Produse cosmetice

Majoritatea produselor cosmetice conțin xenoestrogeni, care poate provoca dezechilibru hormonal in corp. Lista de substanțe chimice dăunătoare care imită acțiunea estrogenului, care se găsește în multe produse de îngrijire personală este foarte lung, așa că aici vom enumera cele mai frecvente:

  • Parabeni - Producătorii de produse cosmetice folosesc acești renumiți xenoestrogeni ca conservanți.
  • Ftalații - se găsesc în materiale plastice și ca emulgator și stabilizator în produse cosmetice.
  • Benzofenone - Acest supliment duce la modificări ale producției de estrogen și testosteron. [1] Este cel mai frecvent întâlnit în produsele de protecție solară.
  • Triclosan - este cel mai frecvent în săpun. După ce au experimentat șoareci de laborator, oamenii de știință au arătat că triclosanul mărește dimensiunea uterului [2] și a celulelor canceroase la sân. [3] Se crede că Triclosanul afectează receptorii de estrogen.
  • Parfumuri artificiale - Excluzând produsele cu uleiuri esențiale, aroma puternică și durabilă a parfumului vă poate spune că un produs are un impact negativ asupra echilibrului hormonal din organism.

Estrogen în alimente

O mulțime de mâncare de genul leguminoase, semințe și o serie de condimente stimulează producția mai mare de estrogen in corp. Prin urmare, dacă bănuiți că nivelurile de estrogen din corpul dumneavoastră sunt crescute, este bine să aflați în detaliu subiectul și, în consecință, să limitați aportul acestora.

Categoric, problema mai mare cu estrogenul din alimente provine din pesticidele și hormonii folosiți pentru tratarea plantelor și animalelor din industria alimentară. Pesticidele toxice au un efect distructiv asupra sistemului endocrin. [4] Oamenii de știință au legat unul dintre cele mai utilizate erbicide-glifosat odată cu apariția și creșterea cancer mamar la femei. [5]

Toti stim asta injectarea de hormoni pentru o creștere mai rapidă este o practică larg răspândită în creșterea animalelor în România industria cărnii. Acești hormoni ajung la noi prin consumul de carne și produse lactate [6] de animale tratate.

Atunci când alegem cu atenție sursa noastră de hrană, putem reduce la minimum efectele negative asupra sănătății pe care le impune industria de masă. Din fericire, sunt deja destui mici ferme organice și ecologice, care creează alternativa ideală la alimentele tratate cu substanțe toxice.

Estrogenul și sistemul digestiv

Excesul de estrogen din organism este eliberat prin urină, prin urmare, digestia lentă poate determina acumularea acestuia în intestin. De acolo, estrogenul poate fi ușor absorbit înapoi în sânge.

Dacă credeți că organismul dumneavoastră suferă de digestie lentă, consultați un specialist. De multe ori motivul pentru aceasta rezidă în lipsa acidului gastric sau dezechilibrul bacteriilor intestinale din organism. În acest caz, aportul suplimentar de clorhidrat de betaină și enzime digestive poate fi util pentru tine.

Toxine

Intoxicarea zilnică a corpului (prin metale grele, toxine de mucegai, materiale plastice, [7] parfumuri artificiale, detergenți etc.) complică foarte mult sistemul excretor și procesul natural de detoxifiere efectuat de ficat și rinichi.

Nivelul ridicat de toxine din organism creează concurență pentru excesul de estrogen din sistemul tău excretor și, din nou, poți obține valorile dominante ale hormonului sexual.

Soluția aici - minimizați expunerea toxică a organismului. Acest lucru vă va permite corpului să facă față numai toxine pe care nu le poți controla.

Supraponderal

Corpul produce estrogen în glandele suprarenale, în creier, în ovare sau testicule. Atât corpul masculin, cât și cel feminin produc estrogen în țesutul adipos. [8] [9]

Cu cât mai multe celule adipoase, cu atât mai mult estrogen. Cu mult estrogen, corpul stochează mai multe grăsimi și astfel transformă un cerc vicios până când ajungeți la riscurile pentru sănătate ale valorilor dominante ale hormonului.

Acest lucru dovedește din nou faptul că, dacă vrem să ne bucurăm Sanatate buna, nu putem pierde nevoia de controlul greutății.

Factorul de stres

Dacă după ce ai citit cele de mai sus, ai constatat asta aveți o serie de simptome ale estrogenului dominant, fi atent la factorul de stres, înainte de a lua ceva.

Stresul are un impact uriaș asupra producției de hormoni sexuali. În această linie de gândire, stres cronic vă poate duce rapid la o stare de dezechilibru hormonal.

Motivul pentru aceasta constă în acțiunea pregnenolonă - precursorul tuturor hormonilor din corp.

Atunci când un semnal de stres, prin pregnenolonă, corpul nostru produce mai mult din hormonul stresului - cortizolul, în detrimentul progesteronului.

După cum sa menționat deja, progesteronul și estrogenul se află într-o stare constantă de echilibru. da stres cronic, care duce la mai puțin progesteron pentru corp, devine cauza ușorului retenție de greutate, sindrom premenstrual și/sau alte simptome ale estrogenului dominant în organism.

Practica de meditație, yoga și alte tehnici de relaxare vă poate ajuta corpul să facă față stres ridicat în viața de zi cu zi.