• 14 august 2016 - 16:11
  • Editor: Simona Georgieva
  • Comentarii: 0

grăsimea albă

Nu este o exagerare să spunem că turmericul este condimentul vieții!

Când medicul meu mi-a spus că genetica și greutatea mea mă prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare decât este normal pentru vârsta mea, am știut că ceva trebuie să se schimbe, a spus Zajenata.bg.

Mi-am răsturnat complet stilul de viață. Am început să fac mișcare în fiecare zi, mi-am menținut inima sănătoasă cu dieta mediteraneană și am început să îmi completez dieta zilnică cu turmeric..

Trebuie să spun că nu este prima dată când îmi schimb drastic dieta. Dar am constatat că de fiecare dată când o fac, orice greutate pierdută revine rapid. Pierderea în greutate în abdomenși este deosebit de problematică.

De data aceasta, am luat sfaturi de la un naturist și mi-am completat dieta cu curcuma. Și a făcut totul diferit! Studii recente au făcut câteva descoperiri interesante despre curcumacare îmi susțin experiența cu ea.

Curcuma pentru slăbit

Un studiu recent din Coreea de Sud a constatat că curcumina, principalul ingredient activ din turmeric,th, este capabil să transforme „rău” în grăsime albă în grăsime maro „bună”. Ești confuz? Nu este surprinzător, având în vedere că mulți oameni încă nu cunosc acea grăsimesunt alcătuite dintr-un raport de grăsimi bune (maro) și rele (albe) din corpul nostru. Diferite celule adipoase au aplicații la fel de diferite în corpul dumneavoastră. Grăsimea brună se transformă în energie și căldură în organism, în timp ce grăsimea albă este responsabilă în principal de stocarea energiei pentru o utilizare viitoare ca țesut adipos.

La persoanele obeze, țesutul adipos maro este deficitar, în timp ce grăsimea albă este abundentă. Abia recent s-a dovedit că grăsimea albă poate fi transformat în grăsime brună, deci este incitant sa vezi acel curcumaal treilea, unul dintre cele mai frecvente condimente, este un supliment promițător pentru slăbit.

Un studiu coreean a identificat patru mecanisme care permit curcuminei să promoveze schimbarea celulelor grase albe:

Acest lucru modifică genetic tendința celulelor către celulele grase brune.

Promovează crearea de noi mitocondrii în celule pentru a înlocui mitocondriile deteriorate de obezitate.

Acest lucru crește nivelurile de proteine ​​responsabile de descompunerea și eliminarea grăsimilorei.

Îmbunătățește procesele metabolice prin creșterea activității protein kinazei.

Curcuma și inflamații

Efectele turmericului pentru pierderea în greutate nu se bazează numai pe efectele sale asupra raportului de grăsime. Curcumă S-a constatat că reducerea eficientă a inflamației, un simptom major asociat cu obezitatea. S-a demonstrat că efectul antiinflamator al curcuminei asupra celulelor inversează rezistența la insulină și alte simptome asociate obezității. Limitând aceste simptome de bază, puteți face mai ușor pentru corpul dvs. să vă mențineți în greutate.

Multe beneficii ale turmericului!

CurcumăEste util nu numai pentru pierderea mare în greutate, dar s-a dovedit a fi eficient în tratament o serie de probleme de sănătate, inclusiv:

  • Diabet
  • Depresie
  • Crab
  • Boli de piele
  • Boala Alzheimer