Vârsta: 10 luni

masă

Exemplul tău la masă

Este timpul pentru tranziție

Copilul începe treptat să mestece mâncare (de exemplu, o crustă de pâine, o prăjitură), încercând chiar să mănânce singur și să bea din pahar. Acesta este momentul tranziției de la piure pentru bebeluși la alimentele obișnuite ale familiei - copilul primește un aliment tranzitoriu. Pentru a-și consolida capacitatea de a mesteca, copilul are nevoie de el - nu se amestecă, ci se amestecă cu o furculiță, carnea și legumele oferă bucăți mici, se folosește carne tocată - cea mai pură opțiune este să alegeți carnea și să o măcinați în fața dumneavoastră în macelarie. Dacă ai ocazia să cumperi carne testată de casă, chiar mai bine. Elicopterul sau mașina de tocat carne sunt, de asemenea, un bun ajutor în bucătărie.

Oferiți arome și alimente noi, deoarece copilul are nevoie de o varietate de alimente.

Ceea ce nu este bun pentru copil

Sarea nu este doar dăunătoare, ci poate afecta rinichii încă imaturi ai unui copil. Până la 10-12 luni nu pot face față sării și o păstrează. Deoarece există sare în pâine și biscuiți, cumpărați selectiv. Pentru pâine - brutăria de pâine de acasă este o mare comoditate în gospodărie, pentru că știm ce punem în pâinea pe care o pregătim (dacă decideți să puneți nuci - macinați-le bine înainte de a le pune în pâine). Pentru biscuiți - se știe că conțin și sare. Deci, cumpără doar biscuiți pentru copii. Această regulă se aplică oricăror astfel de alimente pe care le cumpărați pentru copil. Ar trebui să fie conceput pentru vârsta sa - acest lucru asigură faptul că ingredientele și cantitatea de sare și zahăr sunt adecvate vârstei.

Nu oferi mâncare prăjită.

Este prea devreme pentru miere, din cauza riscului de botulism.

Vafe, chipsuri și altele asemenea conțin cantități periculoase pentru această vârstă de sare, grăsimi, zahăr.

Nu este bine să forțezi copilul, să-l calci, să-l certezi sau să-l pedepsești dacă nu vrea să mănânce.

Diversitate

Acum vă puteți diversifica micul dejun cu cuscus, tăiței și multe altele. La prânz, cu cel puțin o jumătate de oră înainte și după masă sau între mese, puteți oferi regulat fructe feliate, nectar sau piure de fructe. Puteți adăuga chiar și un tort la micul dejun de după-amiază. Dacă nu ați introdus încă pește în meniu, faceți acest lucru.

Acum este momentul să înlocuiți ultimul alăptare sau lapte cu o cină ușoară oferind supă sau o masă slabă. Reamintim din nou schema de putere a eșantionului.

Nutriția familială este un exemplu pentru un copil. Apariția omulețului poate fi un prilej de a te gândi la ce cumperi și la ce pui pe masă. Vă monitorizează și vă copiază și, astfel, își construiește preferințele, obiceiurile și comportamentul la masă. Dacă cartofii prăjiți sunt deseori acolo - probabil în curând și va dori să încerce. Micuțul vrea curios să știe totul - și el sau ea învață - de la tine.

Orele de probă ale meselor principale:

Ora 8 - popara, cuscus, taitei etc.

12 h - supă, alternând în timpul zilei de piure de legume + 1 gălbenuș de ou cu carne și piure de legume cu 40 g de carne, fructe

16 h - terci, acru, fructe tocate etc.

20 h - masa slaba

Copilul primește o jumătate de cană de ceai la fiecare dintre cele patru mese și încă 550 ml de lapte sau lapte matern pe zi.

Copilul primește 1-2 gustări suplimentare între mesele principale, inclusiv alimente moi pentru a mânca cu degetele.

Mâncarea este zdrobită, carnea este tocată în particule mai mari sau tocată, legumele sunt tăiate în stino. În general, sunt oferite feluri de mâncare cu o consistență mai mare.

Dacă copilul câștigă mai mult, este recomandat să nu oferi terci și acri, ci în principal piure de fructe sau smoothie pentru prânz.