unei

În viața de zi cu zi agitată a omului modern, petrecând ore întregi așezat și închis într-un birou în fața unui computer, nevoia de mișcare și sport crește.
Misiunea noastră principală este să îi ajutăm pe antrenori să redescopere în sport noile lor hobby-uri și pasiuni, atitudini diferite față de viață, disciplină și, nu în ultimul rând, plăcerea rezultatelor obținute prin antrenamente dure.

Mizăm în principal pe exerciții cu propria greutate, evitând sau minimizând pe cele cu greutăți mari, din cauza riscului ridicat de răniri și traume.
Bogăția și varietatea exercițiilor reprezintă un avantaj imens pentru cursant din două motive.

Primul: sunt suficient de eficiente pentru a produce efectul dorit și al doilea: varietatea exercițiilor și combinația lor fac antrenamentele interesante pentru cursant.

Rezultatele care le-ar aduce celor serioși în ceea ce privește antrenamentul sunt: ​​o postură mai bună, o stare fizică bună, forță, mobilitate, rezistență, un metabolism mai bun, siluetă atletică și, ca rezultat, desigur, o bună încredere în sine și încredere.

Ne ținem în principal de exerciții bazate pe propria noastră greutate, deoarece riscul de răniri grave este minimizat.

Exercițiile nu sunt dificil de realizat și cu bunăvoință și mai multă sârguință se pot observa progrese serioase. De asemenea, este important să rețineți că acest tip de exerciții este delicat cu articulațiile și tendoanele, întărind în general întregul mușchi și complet suficient pentru o persoană. exercitarea la nivel amator.

Din punct de vedere tehnic, exercițiile nu sunt greu de însușit, ceea ce la rândul său este o condiție prealabilă pentru rezultate mai mari, deoarece este foarte important să efectuați corect un anumit exercițiu pentru a face progrese.
Spre deosebire de acest tip de antrenament, dacă un începător începe antrenament direct cu greutăți mari, datorită specificului tehnicii absorbția este mai dificilă, prin urmare antrenamentul nu numai că nu poate fi complet, riscul de rănire este imens datorită performanței necorespunzătoare.

Prin această metodă de antrenament, bazată pe exerciții cu propria greutate, practicantul va realiza o bună plasticitate și rezistență a mușchilor, tendoanelor și ligamentelor, mobilitatea articulațiilor.


Acest mod de antrenament este complet suficient pentru un sportiv amator și, pe lângă faptul că câștigă un corp frumos și sănătos, face o investiție pe termen lung, întrucât va putea să se antreneze activ pentru mulți ani de acum încolo.

Pentru a vedea sinceritatea articolului, puteți vizita antrenamentul nostru în sala de sport @FiT CiTY. În fiecare zi săptămânală de la 18:00 și 19:00, precum și sâmbătă și duminică de la 11:00 și 16:00.