respirație

Gimnastica respiratorie Strelnikova - o metodă care nu numai că normalizează activitatea organelor și sistemelor interne, ci promovează și pierderea în greutate. Știința a dovedit de multă vreme că respirația adecvată ajută să facă față diferitelor boli. Toate acestea determină apariția multor zone: oxidare, bodyflex, qigong etc.

Beneficiile și daunele gimnasticii respiratorii Strelnikova

Inițial, exercițiile au fost concepute pentru a restabili vocea, dar mai târziu oamenii au început să observe alte calități pozitive. Tehnica se bazează pe inspirația energetică și pe fluxul pasiv. Complexul are mai mult de 10 exerciții diferite.

Utilizarea gimnasticii respiratorii Strelnikova:

  1. Poate fi folosit ca profilaxie pentru apariția bolilor respiratorii și mai ales pentru copii.
  2. Ajutați exercițiul să facă față problemelor respiratorii. Există confirmări că, cu ajutorul lor, puteți chiar scăpa de astm.
  3. Gimnastica respiratorie Strelnikova este utilă pentru pierderea în greutate, deoarece îmbunătățește metabolismul și sistemul digestiv. În plus, exercițiile fizice dezvoltă mușchii. Experții recomandă gimnastica pentru obezitate.
  4. Merită remarcat efectul pozitiv asupra sistemului cardiovascular, nervos și urogenital.

Numai persoanele cu o stare perfectă de sănătate se pot baza pe obținerea unor proprietăți utile, dar numai unul se poate lăuda cu ele. De aceea, este important să se ia în considerare contraindicațiile existente la exercițiile de respirație Strelnikova. Se recomandă prudență în prezența bolilor cronice. Nu puteți utiliza gimnastică dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, sângerări interne, hipertensiune arterială și febră. Cromul poate duce la exerciții fizice necorespunzătoare.