Este timpul să ai grijă de gât și decolteu? Nu se va întâmpla fără produse cosmetice, dar numai cu produsele cosmetice este imposibil să mențineți gâtul și decolteul într-o formă bună. Pentru a menține pielea și mușchii elastici și strânși, precum și pentru a le îmbunătăți forma, trebuie să faceți exerciții de gimnastică.

pentru

Iată un program de aplicat pentru a restabili frumusețea decolteului și a gâtului:

Relaxați-vă capul liber înapoi, apoi înainte. Repetați de 10 ori.
Înclinați capul spre stânga până când urechea vă atinge umărul. Reveniți la o poziție verticală. Efectuați de 10 ori. Repetați exercițiul în cealaltă direcție.

Mutați capul vertical de la dreapta la stânga și înapoi. Repetați de 10 ori. Exercițiul este foarte potrivit pentru spinii gâtului.

Înclinați-vă capul înapoi puternic și lăsați-l să cadă înainte cu mușchii gâtului complet relaxați. Efectuați de 5 ori.

Trage bărbia înainte. Lăsați dinții inferiori să vină în fața celor superiori. Apoi retrage bărbia. Repetați de 10 ori.

Faceți mișcări circulare cu capul. Efectuați exercițiul de 10 ori în ambele direcții.

Așezați degetele împletite în spatele gâtului și apăsați înainte și în jos în timp ce rezistați cu gâtul. Țineți această poziție timp de 10 secunde și relaxați-vă. Repetați de 5 ori.

Completați exercițiile cu o crăpătură rapidă și ușoară, cu vârful degetelor pe obraji, sub bărbie și pe gât din spate.

Exercițiile se fac în poziție șezută și cu spatele drept. Doar capul și gâtul efectuează mișcările corespunzătoare. În timpul exercițiilor, închideți ochii și respirați calm, dar profund. Concentrați-vă gândurile asupra locurilor de exersare. Exercițiile se fac o dată pe săptămână, dar doar antrenamentul prelungit aduce rezultate perfecte. Combină cu muzică relaxantă și un parfum preferat pentru a descărca din emoții negative.

Compresele și măștile au un efect răcoritor și ferm pe pielea decolteului și a gâtului. Compresele calde de ulei cu ulei de migdale sau ulei de măsline fac pielea elastică și suculentă.

Măștile din in sunt un succes incredibil pentru pielea moale și netedă. Se fierbe în două pahare de apă două linguri de vinete până devine o ciupercă. Aplică pe gât și decolteu, acoperă-le cu hârtie pergament și un prosop. Lăsați masca aprinsă timp de 30 de minute. Se spală cu apă caldă, apoi se clătește cu rece. Se întinde cu smântână.

Indiferent cât de mult pare toate acestea, este de fapt o chestiune de a deveni un obicei. După ce ai realizat o astfel de dependență, cu greu îți va fi greu să ai grijă de aceste părți ale corpului, atât de importante pentru grația și frumusețea unei femei. Cel mai rapid, mai ușor și mai eficient truc este să-ți toarnă apă rece pe gât și decolteu în fiecare dimineață.