dieta

După ce v-am prezentat dieta Ekaterinei Mirimanova în mai multe articole - „Minus 60”, astăzi vă vom spune dacă are vreo lipsă.

Dacă nu sunteți conștienți de dieta - citiți AICI.

Sistemul Minus 60, creat de Ekaterina Mirimanova în 2005, are acum peste 3 milioane de fani în întreaga lume și continuă să fie o tehnică cu adevărat eficientă de slăbire. Mii de femei împărtășesc modul în care această dietă le-a transformat nu numai corpul, ci și viața.

De ce dieta se numește „Minus 60”?

Ekaterina din Moscova se luptă cu supraponderalitatea de mult timp. Cu toate acestea, atunci când doamna s-a îngrășat 120 de kilograme, și-a dat seama că trebuie făcut ceva urgent. Ceva pentru tine.

De ce dieta se numește „Minus 60”?

Există milioane de oameni obezi ca ea în lume, dar nu toată lumea are voința de a se schimba. Astfel, Mirimanova a început încet să-și inventeze regulile și să le respecte cu strictețe.

Iar această femeie, care este departe de nutriție și medicină în general, pierde 60 kg în doar 1,5 ani! Așa că își numește dieta revoluționară de slăbit „Minus 60”.

Astăzi, doamna încăpățânată este o doamnă de afaceri de succes și autorul a 20 de cărți de nutriție vândute în întreaga lume. În 2012, s-a căsătorit cu un străin și s-a mutat în Spania.

Principalul lucru din dieta „Minus 60”

Micul dejun ar trebui să fie întotdeauna disponibil.
Cina este până la ora 18:00 și este cât se poate de ușoară.
Bea lichide. Corpul însuși este conștient de nevoile sale de apă.
Postul este violență împotriva corpului.

Următoarele produse sunt permise în dieta „Minus 60”:

Fructe: ananas, mere, citrice, kiwi, prune, pepene verde, prune
Legume: toate cu excepția conservelor.
Ciupercile crude sau înăbușite
Produse din carne: carne, cârnați, cotlete
Produse din pește: pește, fructe de mare
Ouă
Cereale: hrișcă, ovăz, orez
Pastele ca fel de mâncare separat (cutie cu brânză)
Băuturi: cafea, ceai, sucuri proaspete, lapte și vin roșu uscat

Sistemul Minus 60 are neajunsuri?

Care este părerea medicilor despre dieta „Minus 60”? Potrivit acestora, meniul este perfect echilibrat, această metodă nu încalcă principiul uniform al nutriției adecvate și poate fi utilizată de femeile însărcinate și de mamele care alăptează. Dar dieta are încă câteva dezavantaje:

Un program intens de dietă este dificil de combinat atunci când o persoană merge la muncă. Cina este destul de slabă.
Nu există alte observații.

Se pare că această dietă este o modalitate extrem de eficientă și sigură de a slăbi. Dar va trebui să urmați dieta pentru tot restul vieții. Nu este niciodată prea târziu să te schimbi!

Dieta Ekaterinei Mirimanova este cu adevărat inspiratoare.