Ce crezi despre carnea de porc? Este potrivit pentru o dietă de culturism? Pentru că avem o cantitate mare acasă. Avem și cârnați de casă (carne de vită/porc 80/20). Sunt aceste carne potrivite sau ar trebui să pun accent pe pui și pește?

felii răsucite

Depinde de dietă. În principiu, orice carne este bună de mâncat.

Iată un exemplu de mâncare pentru ieri:
8 albușuri + 1 gălbenuș + 100 g ovăz + 1 lingură miere + banană
Piept de pui + 3 felii răsucite
Piept de pui + 3 felii răsucite
-Instruire
piept de pui + 3 felii răsucite
brânză de vaci + 1 lingură. ulei de măsline + oțet balsamic

Și de astăzi mă gândesc să tăiem cărbunii și să arătăm astfel:
8 albușuri de ou + 1 gălbenuș de ou + 3 felii de vita + puțină brânză de vaci
ton + 2 felii de răsucite + salată

nuci și cârnați de vită la profesor
cârnați de vițel
brânză de vaci cu brânză galbenă înainte de culcare Cred că aceasta este dieta mea pentru curățare

Și pentru a suplimenta - beau Sinta 6 și BCAA la maxim.

Dacă reduceți puțin carbohidrații așa cum ați planificat, carnea de porc este grozavă. Cu toate acestea, pentru post-antrenament, vă recomand să lăsați pieptul de pui. În caz contrar, selecția alimentelor este bună, dar câte calorii există etc. este o alta intrebare:)

Pot face brânză de vaci (fără ulei) după antrenament. Cu 2 ramuri răsucite de exemplu

Nu este o ofertă. Brânza de vaci conține proteine ​​cu digestie lentă, iar după un antrenament aveți nevoie de una care este digerată rapid.

Ei bine, beau o doză de SINTA 6. după un antrenament. Apoi, din câte am citit, am nevoie de o combinație de proteine ​​digerabile rapide și lente.

La 1-2 mese după antrenament aveți nevoie de cea mai digerabilă proteină posibilă și separat că cașul este de o calitate foarte îndoielnică. După cum decideți. Nu te oblig:)