Articole

Există dulciuri, permise chiar și pentru slăbit. Cine sunt ei?

Mariana Toncheva/11.06.2020 09:35 Categorii: Știri, Dietă Adaugă comentariu

există

Nici cei care urmează o dietă de slăbit nu trebuie să renunțe la dulciuri, cu condiția ca deserturile să nu conțină grăsimi trans, alte componente dăunătoare și să aibă beneficii pentru organism.

Sunt? Experții enumeră dulciurile care sunt permise chiar și pentru cei care se luptă cu excesul de greutate, scrie Chronicle.info. Fructele uscate sunt una dintre aceste delicatese - potolesc foarte bine setea de gust dulce și în același timp oferă organismului multe substanțe utile, minerale și vitamine. Principala condiție este să nu consumați mai mult de 30 de grame pe zi. Nutriționiștii sfătuiesc să le consumați încet - acest lucru vă permite să vă bucurați de gust și să vă simțiți plini.

Un alt tip de produse de patiserie permise pentru slăbit este marmelada. Produsul de înaltă calitate este o sursă bogată de substanțe pectinice, care ajută la scăderea colesterolului, au un efect benefic asupra stomacului, acționează ca sorbanți care colectează particule nedorite în organism și le elimină. Unele dovezi sugerează că pectina poate inhiba, de asemenea, dezvoltarea celulelor canceroase.

Marshmallows și bomboanele din fructe conțin și compuși de pectină, au capacitatea de a calma iritația organelor digestive. Dar, la fel ca marmelada, aceste dulciuri ar trebui să fie cât mai naturale, fără conservanți și coloranți artificiali (în mod ideal este mai bine să pregătiți singuri astfel de deserturi). Atunci când le consumați, este de asemenea important să mențineți moderarea.

Un alt tip de tort util este ciocolata neagră. Prezența sa în dietă vă permite să obțineți flavonoide - acești antioxidanți luptă eficient împotriva inflamațiilor, prevenind dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular și a cancerului. Până la 30 de grame pe zi nu vă vor opri, chiar și atunci când pierdeți în greutate, fără să vă faceți griji cu privire la consecințe. O cantitate mică de ciocolată cu lapte nu este, de asemenea, dăunătoare, conține și compuși antioxidanți, deși în cantități mai mici.

Comentarii

Consultant al lunii

Dr. Emil Dimitrov

Unul dintre principalii specialiști în stomatologie estetică și restaurativă din țara noastră, dr. Emil Dimitrov este fondatorul și proprietarul Dental Studio „Dr. Dimitrovi” din Ruse. Dr. Dimitrov și-a finalizat studiile superioare de medicină dentară cu un master în 1990 la Facultatea de Medicină Dentară, Sofia. A trecut în întregime la practica privată în 1994.

Biomania

CHIMIOTERAPIE - noua metodă veche de medicină alternativă

Care este metoda de chimioterapie care devine din ce în ce mai populară în întreaga lume și de ce este utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți? De ce tot mai mulți experți își dedică timpul studiului? Primul absolvent din țara noastră povestește despre toate acestea

AURA BIONIC - VINDECATORUL UNIVERSAL

Sucul de sfeclă roșie ucide celulele canceroase în 42 de zile?!

Vă prezentăm

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” - Pavel Banya

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” este o continuare firească a activității prof. Georgi Gechev, care a început fizioterapia și reabilitarea în Pavel Banya. A fost creat de medicii ereditari ai familiei Gechevi - nepotul și nepoata celebrului doctor, cu ideea de a păstra și aplica metodele originale de tratament și reabilitare a bolilor coloanei vertebrale, printre care se numără brevetarea de acum zeci de ani „Extensia subacvatică prin Gechev ". Tehnica unică se bazează pe 3 principii ortopedice de bază: coloana vertebrală ar trebui să se relaxeze (să se relaxeze) împreună cu toți mușchii corpului pentru a evita întinderea dureroasă în etapa următoare. Scopul este atins prin scufundarea completă a corpului în apă minerală cu ajutorul unor echipamente speciale de extindere.

Clinica de ochi de zi

Când, după mulți ani în întuneric, o persoană vede, se simte prins în Paradis! Exact așa arată situația de la Day Eye Clinic, unde îi ajută pe oameni să iasă din întunericul nopții. „Bulgaria a ajuns în Elveția pe teritoriul Clinicii Den Eye. Iar profesionalismul echipei conduse de conf. Dr. Andreev este de talie mondială! Mulțumesc, conf. Dr. Andreev! Vă mulțumesc pentru curajul și riscul pe care l-ați luat în operația complexă și unică pe care ați făcut-o, care m-a readus la viața normală a unei persoane cu vedere. Mulțumesc și lasă soarta să te ajute pe tine și întreaga echipă în misiunea nobilă - să dai lumină și speranță pacienților tăi. " Aceasta este una dintre mărturiile unui pacient recunoscător care a văzut din nou ziua aici. Pornit de la un mic cabinet privat din centrul Sofiei, unde cozile de pacienți îl așteptau în fiecare zi, fondatorul clinicii conf. Univ. Andrey Andreev primește și tratează astăzi pacienți, înconjurați de unii dintre cei mai buni oftalmologi bulgari.

Studio dentar Venelinov

Venelinov Dental Studio este o clinică de vârf din Bulgaria în domeniul stomatologiei estetice și endodonției. Oferă un tratament pentru restabilirea sănătății bucale a pacientului și creșterea stimei de sine prin frumusețea unui zâmbet sănătos. Studioul oferă o gamă largă de proceduri de o calitate excepțională în numele rezultatului final impecabil. Are echipamente moderne și funcționează într-o atmosferă de încredere și confort. Studioul oferă restaurare expresă prin tehnologia digitală CAD/CAM: soluții cu furnir, coroane, suprapuneri și suprapuneri de porțelan și compozit într-o singură vizită, aranjarea dinților, implanturilor și estetica feței.

În DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” aplică medicina viitorului

Există două avantaje ale DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” - situat în prestigiosul cartier „Ivan Vazov”, în apropierea complexelor spitalicești mari, precum Academia Medicală și Academia Medicală Militară UMHAT Ivan Rilski, UB Lozenets. O parte din Medicina Holistică este dezvoltată în Centrul Medical, în totalitate sub supravegherea specialiștilor și a experților medicali. Începând din această toamnă, terapia SCENAR, considerată medicina viitorului, a fost aplicată aici.

Spitalul specializat pentru reabilitare - Pavel Banya

Pentru Pavel Banya, familia Gechevi este emblematică. Când în 1965 dr. Georgi Gechev a fost numit medic șef în sanatoriul balnear, Pavel Banya era de obicei un mic sat sub-balcanic cu un centru spa. Astăzi satul este un oraș cunoscut sub numele de centru balneologic, marcat de urmele lăsate de prof. Gechev. Și sanatoriul devine un loc în care fizioterapeuții din toată țara vin să se antreneze. Fiul profesorului - dr. Yordan Gechev, care a moștenit funcția de director al Spitalului specializat pentru reabilitare după moartea tatălui său în 2018, povestește și arată astăzi despre toate acestea. Prof. Georgi Gechev plasează activitatea de vindecare pe o bază științifică. Creează și aplică metodologia inovatoare pentru impactul bolilor vertebrogene (coloanei vertebrale) și, în special, a herniei de disc. Multumita lui