există

Există o legătură între gluten și fibromialgie?

Fibromialgia este o tulburare de sănătate caracterizată prin dureri musculare și accese constante de oboseală.
Persoanele cu această boală sunt hipersensibile în multe părți ale corpului. De asemenea, au simptome precum rigiditate, dureri de cap, mâncărime la mâini.

Afectează aproximativ 3% din populația lumii, dar femeile sunt de 10 ori mai predispuse să sufere decât bărbații.
Cazuri mai severe ale bolii apar la adulți și pacienți care suferă de artrită reumatoidă, lupus și artrită a coloanei vertebrale.
Unii experți consideră că principalul factor al bolii este predispoziția genetică. Un studiu recent a constatat că pacienții cu fibromialgie au această problemă din cauza consumului de gluten.

Care este relația dintre fibromialgie și gluten?

Un studiu publicat în BMC Gastroenterology descrie că o dietă fără gluten contribuie la o îmbunătățire semnificativă a stării femeilor diagnosticate cu „boală inflamatorie intestinală” și „fibromialgie”. Deși oamenii de știință recunosc că cauzele fibromialgiei rămân necunoscute, aceste rezultate dau speranță pentru tratamentul persoanelor care suferă de această boală.

Glutenul este o proteină care se găsește în grâu, secară, orz și alte cereale. Pacienții sensibili la gluten se confruntă de obicei cu câteva probleme de sănătate.

Există o legătură între gluten și fibromialgie?

Se crede că glutenul are un efect negativ asupra articulațiilor, mușchilor și țesuturilor - acest lucru explică legătura dintre gluten și fibromialgie.
Mulți oameni nici nu își dau seama că au o intoleranță la gluten, că această problemă de sănătate se datorează faptului că mănâncă alimente care conțin gluten.
Prin urmare, oamenii de știință sugerează să nu includă astfel de produse în dieta pacienților cu fibromialgie.

În plus, ar trebui luate fonduri pentru a ajuta la controlul bolii.
Dieta corectă și exercițiile fizice regulate sunt foarte importante pentru a îmbunătăți starea pacienților cu fibromialgie.
Consumul de alimente bogate în magneziu ajută la protejarea mușchilor și tendoanelor, la reducerea stresului și a durerii.

Aceste produse includ:

-spanac
-salată verde
-sparanghel
-semințe de dovleac
-melasă
Și știați că vitamina D la pacienții cu această boală scade?

Utilizarea sa în cantități suficiente reduce durerea și îmbunătățește starea fizică a pacienților. Sursele de vitamina D sunt:
-pește gras
-ficat de vita
-brânză
-gălbenuș de ou
-ciuperci
-lapte

Alimentele bogate în calciu reduc spasmele musculare și îmbunătățesc starea oaselor și articulațiilor.
Calciul este prezent în cantități mai mari în aceste alimente:

Pentru pacienții cu această problemă de sănătate, aceste tipuri de activitate fizică sunt ideale, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul.