Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

slăbi

Există vreo modalitate de a slăbi până pe 15 septembrie?
înainte: 8 ani, 7 luni, citit de 2030 de ori
Buna ziua.
Sunt o fată de 15 ani. M-am mutat într-o nouă clasă (acum voi fi a 9-a) și vreau să slăbesc cu puțin timp înainte de a începe școala, pentru că am fost o tragedie completă.

Da. Din 20 iulie (anul acesta) mă antrenez în fiecare zi. Dimineața și seara alerg pe o bandă de alergat timp de 20 de minute, apoi fac ghemuit pentru 20 și 100 de apăsări abdominale. Acum am decis să încerc să alerg în fiecare seară 40 de minute în loc de 20 dimineața, 20 seara și cred că va avea un efect mai mare. În timp ce alerg, port și un Vibraton - o centură vibrantă care te face să slăbești, dar are efect doar dacă alergi cu el. Mănânc puțin din toate, nu mă lipsesc de nimic, dar cred totuși că nu voi putea scăpa de praștile urâte pe care le am până pe 15 septembrie. Crezi că voi putea să slăbesc suficient până atunci?

Îmi cer scuze dacă subiectul este prea prost, dar este important pentru mine. Mulțumesc anticipat dacă cineva îmi răspunde la întrebări.:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Câte kilograme ești?

2. De la autor: Da, am uitat să adaug doar asta. Greutate: 55, înălțime: 1. 65

3. Nu cred că trebuie să slăbești, dar odată ce te-ai hotărât, ok. Cred că ceea ce faci este mai mult decât suficient, chiar dacă nu decolezi cât vrei, te vei strânge mult.:) Deși spun din nou, nu cred că trebuie să slăbești.

4. Uau, ești perfect. Nu pierdeți mai mult de 5 kg. Presupun că acum corpul tău a început să se strângă, dacă continui în același spirit nu există cale de a 15 nu este complet sculptat.

5. Doar te rog, nu deveni anorexic.

6. Nu ești o astfel de tragedie pentru a te grăbi să slăbești. Aleargă, mergi la sală, citește puțin pe net cum să mănânci și cel mai important nu renunța și până nu termini liceul nu vei avea egal;)

7. Completați datele dvs. (înălțime, greutate, sex, ani) aici http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa pentru a afla cât este indicele de masă corporală, dar greutatea dvs. este Buna ziua:)

8. Bună ziua,
de ce nu scrii în acest forum, cu siguranță îți vor da păreri profesionale

9. Autorul: Vă mulțumesc foarte mult.:)

11. http: // instructor de fitness. com/aici sunt exercițiile de strângere sunt foarte eficiente;)) succes

12. Care este circumferința taliei tale? Dacă este mai mic de 65 cm, așa cum bănuiesc - atunci praștile tale sunt doar în imaginația ta.

13. Până la 7Cum îl veți calcula pe acești indicatori, mai ales dacă sunteți un bărbat pe care nu îl înțeleg, pentru că puteți avea o mulțime de mușchi.

14. Buna ziua, nu stiu cat de mult poti pierde, sper ca daca esti serios, poti slabi 5-6 kilograme pentru ca nu este sanatos sa slabesti brusc 7-8 kilograme in 1-2 saptamani, atunci tu le poate recupera. De asemenea, vreau să cobor, mă limitez și fac exerciții acasă, sper să ajute: DD

15. Nu vei slăbi în timp ce mănânci totul. Dacă în acești ani metabolismul tău nu funcționează repede, atunci evident ai predispoziție să te îngrași și trebuie să urmărești ce mănânci toată viața.
Până la 20 de ani am mâncat mult din toate și am fost super slab. Acum mănânc orice îmi vine să mănânc, dar nu întotdeauna în fiecare zi.

Mâncarea este cea mai importantă, apoi exercițiile fizice. Când slăbești, trebuie să continui să mănânci ușor pentru a-ți menține silueta.
55 kg pentru o femeie de 30 de ani poate fi bună, dar pentru o fată de 46-47 kg sunt perfecte.
Mănâncă legume, fructe până la prânz. Fără cartofi, grăsimi, prăjiți, paste, mai ales seara!
IMPORTANT - nu mâncați niciodată în exces! Mănâncă, ca să nu-ți fie foame.

16. Desigur, există o cale.
De fapt, există 4 moduri.
1. Voință.
2. Dieta.
3. Sportul.
4. Persistență.
Când le combinați, efectul este evident!;))

17. din numărul 14: Sunt foarte de acord cu numărul 16 .:)