Una dintre dietele cu cele mai rapide rezultate este așa-numita. Dieta japoneză. Are loc în termen de două săptămâni, dar din moment ce este destul de greu, vă puteți limita la doar șapte zile. Rezultatele obținute sunt păstrate destul de mult timp, chiar vorbind despre o perioadă de 2-3 ani. Iată dieta în sine:
Ziua 1
Mic dejun: cafea - fără îndulcitori sau aditivi
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: niște carne și salată
Ziua 2
Mic dejun: cafea și 1 rusk
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: felie de sunca, salata si un pahar de iaurt
Ziua 3
Mic dejun: cafea
Prânz: Salată
Cina: 2 ouă fierte
Ziua 4
Mic dejun: cafea
Prânz: 2 ouă fierte și suc
Cina: o felie de sunca, 2 oua fierte si o salata
Ziua 5
Mic dejun: cafea
Prânz: salată de pește și roșii prăjite
Fără cină
Ziua 6
Mic dejun: cafea
Prânz: Două fripturi de pui
Cina: 2 ouă fierte, morcovi
Ziua 7
Mic dejun: cafea
Prânz: carne, fructe la cerere
Cina: opțional
Important după oprirea dietei este să nu te grăbești în alimentele grele. Este bine să evitați pastele și prea gras. Hrănirea trebuie făcută treptat. Dieta nu trebuie repetată în următoarele șase luni, deoarece este foarte stresantă pentru organism. Un efect neplăcut al aportului excesiv de ouă poate fi apariția coșurilor.
- Super slăbire cu dieta vegetală Dietiko Sport
- Dieta cruda pentru slabire
- Dieta super ușoară pentru scăderea în greutate din Scandinavia Scăderea în greutate
- Dieta scumpă pentru recomandări de slăbit
- Super sexy cu pierderea în greutate în dieta de 3 ore Pierderea în greutate