Când somnul este deranjat, anumite părți ale creierului nu primesc suficiente informații
Somnul slab afectează foarte mult ce alimente alegem în timpul zilei. Oamenii cu o calitate slabă a somnului aleg adesea și doresc alimente mai proaste și nesănătoase, relatează BGNES.
Lipsa somnului afectează multe dintre funcțiile noastre vitale și în timp poate provoca tulburări și boli.
Un studiu realizat de Universitatea Northwestern din Chicago a constatat că, atunci când dormim prost sau insuficient noaptea, suntem mai predispuși să mâncăm chipsuri, produse de patiserie și ciocolată a doua zi.
Când somnul este deranjat, anumite părți ale creierului nu primesc suficiente informații, ceea ce semnalează că nu există suficientă energie. Și cel mai rapid mod de a face acest lucru sunt așa-numitele „Fast food”, care oferă energie instantanee - exact ceea ce are nevoie corpul.
În timpul experimentului, bărbații și femeile cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani au fost testați în două grupuri. Una dormea 7-8 ore pe noapte, cealaltă mai puțin de 6 ore.
Cei cu un somn mai mic au mâncat alimente nesănătoase, pline de calorii și zaharuri, în timp ce cei cu somn suficient au combinat alimentele în mod corespunzător.
- Mâncare dăunătoare în fiecare zi Iată ce facem - Curios
- Expert Nu există alimente dăunătoare, aveți nevoie de o cultură a nutriției
- Un ghicitor îl calmează pe Andrea! Cântăreața a pierdut în greutate, dar a ajuns din nou la junk food
- Zile de Paște mâncare delicioasă care ne face să ne simțim fericiți - În căutare de delicioase
- Experții explică Ce este cu adevărat nașterea - Sănătos