Dieta de trei zile este urmată timp de 3 zile, iar în următoarele 4 zile treceți la o dietă normală fără a o exagera.
O dietă de trei zile este convenabilă și, deși este săracă în calorii (aproximativ 700 de calorii pe zi), este relativ ușor de tolerat, datorită ingredientelor echilibrate.
Atenție: o dietă de trei zile este destinată persoanelor sănătoase.
Dietele pe termen scurt, deși eficiente, sunt foarte stresante pentru organism, deoarece meniul este de obicei destul de limitat în cantitate și calitate și nu acoperă întotdeauna toate nevoile de vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Prin urmare, ele pot fi utilizate numai la oameni complet sănătoși. Dacă suferiți de o boală cronică, consultarea prealabilă cu un medic este obligatorie. Acest tip de dietă nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și alăptării.
Dieta de trei zile este potrivită în special în cazurile în care trebuie să slăbim cu adevărat doar câteva kilograme.După astfel de diete rapide, foarte des greutatea pierdută revine rapid. Prin urmare, după încheierea dietei este bine să treceți la o dietă moderat sănătoasă fără lipsuri sau foame.
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta pentru slăbit trei săptămâni - 8-10 kg - Pentru femei
- Dieta pentru slăbit cu ceai și lapte - Pentru femei
- Dieta pentru purificare și scădere în greutate cu hrișcă-12 kg timp de 14 zile - Pentru femei
- Dieta cu salată timp de două săptămâni pierderea în greutate 5 kg - Pentru femei