albastră

Expunerea prelungită la lumina albastră emisă de telefon, computer sau aparatele de uz casnic accelerează procesul de îmbătrânire, chiar și atunci când nu strălucește direct în ochii tăi.

Credit: Soumil Kumar/www.pexels.com

Potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea de Stat din Oregon, lumina albastră care vine de la LED-uri dăunează celulelor din creier, precum și retinei ochilor.

Subiectul studiului, publicat în „Îmbătrânirea și mecanismele bolii”, este musca fructului (Drosophila melanogaster) - unul dintre cele mai studiate organisme atunci când vine vorba de studierea procesului de îmbătrânire.

Cercetătorii au observat modul în care muștele au răspuns la expunerea zilnică de 12 ore la lumina LED albastră - cum ar fi lumina predominantă de pe dispozitive precum telefoane și tablete - și au descoperit că această lumină a contribuit la accelerarea îmbătrânirii.

Muștele supuse ciclurilor zilnice de 12 ore de lumină albastră și 12 ore de întuneric aveau o viață mai scurtă decât muștele păstrate în întuneric complet și cele care trăiau în lumină albastră filtrată. Muștele expuse luminii albastre au suferit leziuni ale retinei și neuronilor creierului și au avut tulburări de mișcare - capacitatea lor de a urca pe pereții incintei s-a deteriorat.

Muștele mutante private de ochi au fost, de asemenea, incluse în experiment, dar chiar și ele au prezentat leziuni ale creierului și tulburări musculo-scheletice, ceea ce sugerează că impactul negativ al luminii albastre are loc chiar dacă subiectul nu vede lumina.

„Faptul că lumina accelerează îmbătrânirea muștelor a fost destul de surprinzător pentru noi la început”, a spus Gebultowitz, profesor de biologie integrativă și șef al studiului. „Am măsurat expresia unor gene la muștele adulte și am constatat că genele protectoare sunt exprimate sub stres dacă muștele sunt ținute în lumină. Am emis ipoteza că lumina reglează aceste gene. Apoi ne-am întrebat ce este dăunător pentru ei și ne-am uitat la spectrul luminii. A devenit clar că lumina albastră le-a scurtat drastic viața. "

Lumina naturală, notează Gebultowitz, este crucială pentru ritmul circadian al corpului - un ciclu de 24 de ore de procese fiziologice, cum ar fi activitatea undelor cerebrale, producția de hormoni și regenerarea celulară, care sunt factori importanți în dietă și tiparul de somn.

"Dar există dovezi că expunerea crescută la lumina artificială este un factor de risc pentru somn și tulburări circadiene", a adăugat ea. „Și odată cu utilizarea pe scară largă a iluminatului cu LED-uri și a afișajelor pe diferite dispozitive, oamenii sunt expuși unei cantități tot mai mari de lumină în spectrul albastru, așa cum emite LED-uri folosite frecvent. Dar, în același timp, această tehnologie, iluminatul cu LED-uri, chiar și în țările dezvoltate, nu a fost încă utilizată suficient de mult timp pentru a putea afla mai multe despre efectele sale pe parcursul vieții umane. "

Gebultowitz subliniază că muștele, dacă au posibilitatea de a alege, evită lumina albastră.

Eileen Chow, coautor al studiului, observă că progresele în tehnologie și medicină sunt susceptibile să contribuie la abordarea efectelor nocive ale luminii dacă acest studiu se dovedește în cele din urmă aplicabil oamenilor.

„Speranța de viață umană a crescut dramatic în ultimul secol, pe măsură ce am descoperit noi modalități de a trata bolile. În același timp, însă, petrecem din ce în ce mai mult timp în lumină artificială ”, a spus ea. Deoarece stiinta cauta modalitati de a ajuta oamenii sa fie mai sanatosi in timp ce traiesc mai mult, proiectarea unui spectru de lumina mai sanatos poate fi o oportunitate nu numai pentru a imbunatati somnul, ci si din punct de vedere al starii generale de sanatate.

Între timp, există mai multe lucruri pe care oamenii le pot face pentru a se ajuta - evitați să stați în întuneric ore întregi în fața ecranelor dispozitivului, recomandă cercetătorii. Ochelarii cu lentile chihlimbar pot filtra lumina albastră și vă pot proteja retina. Iar telefoanele, laptopurile și alte dispozitive pot fi setate pentru a bloca emisiile de albastru.

„În viitor, pot exista telefoane care își ajustează automat afișajul în funcție de durata de utilizare”, a spus un alt cercetător, Trevor Nash. „Poate fi dificil să creezi acest tip de telefon, dar efectul ar avea un impact mare asupra sănătății”.